瘦的没有臀部了怎么办

久立伤骨，说经常站着臀围就变小了，这是坐着不知站着苦啊，想减肥的人，都想实现想实现想瘦哪里瘦哪里！到底有没有这种减肥的方法呢？有人胖屁股、有人胖大腿，有人一长胖首先脸长胖，这些看似是局部胖，实则与全身性肥胖是一个道理，只是因为脂肪堆积的部位不同，呈现出来的局部特征,仅此而已。

运动塑形很多朋友期望通过一些特定的运动来达到局部减肥的效果，有用吗？可以肯定的告诉大家，特定的运动对于腹部、腿步、背部等局部“塑形”有较大的帮助，能使肌肉线条更柔美，但要实现减肥，必须有合理的饮食结构和习惯，否则是不可能实现减肥的。

01、全身都很瘦了，只有臀部上的肉有点厚，怎么办

很高兴回答你这个问题：我建议你去健身，不知道你身高是多少，体重是多少，你说的很瘦到底瘦到什么程度

我用我自己的亲身体会和你谈健身的益处：我从年轻的时一直到我健身之前是一个特别瘦的一个人，我173体重108斤，在饮食方面也不比别人差就是不长肉，人家都开玩笑的说，狼见了都掉眼泪。

因为那个时候的人根本也没有健身的意识，也没有现在的条件，再说了时间也不允许

到了我50多岁的时候就感觉身体在走下坡路，体质明显的差说感冒就感冒每次感冒没有个跑，所以我意识到了健康才是最重要的，刚开始早起爬爬山，做俯卧撑后来买了哑铃，在家里练一直持续五六年，后来感觉在家里放不开去练，，所幸就办卡去健身房深造，刚去健身房的时候也不会练，器械都不知道怎么用，没办法只好厚着脸皮去请教健身房里的高手，一点一点去用心向人家学习，几个月以后慢慢的掌握了一些技技巧，给自己制定健身计划。

不过健身这项运动是一个长期的工程，不可三日打鱼两日晒网，再累再苦也得坚持下去，我健身到了两三年的时候，就想打退堂鼓不想练了的确是太累太辛苦了，就有人劝我不能半途而废，要不以前练的全白练了，想想也是以前练的不能叫它白费了，就这样又坚持下来了，现在每天去健身房照照镜子看看自己的身体每天都在变化着，真的是一种享受也是一种动力，所以我现在特自信。