一，体育运动完之后不想吃饭，这种现象反常，表面看是与运动量大有直接关系，但也并非绝对
二，根据你的答题，知道你是打篮球
打篮球这个体育项目的运动强度，学生时代都经历过，一般来讲是不会影响吃饭的，反而增加食欲，吃饭吃的更香
三，事物都有普遍性和特殊性，你提出的这个问题属于特殊性，存在着与众不同的其他可能性
试分析如下：A.或许最近一个时期睡眠不好，造成体质下降，不适应本来很正常的一种锻炼方式，却形成了体能透支。
B.或许消化系统产生亚健康，肌体发出自我保护预警，督促主人自省自查，如果有其他消化方面的不良症状，应寻求医生帮助。
C.全民防御新冠病毒宅在家里近两个月，降低防控危险级别后，或许有一种“一口吃成胖子”的想法，超负荷锻炼造成“欲速则不达”。
可以观察三五天之后看看，或许一切正常了
真心希望你是这种情况引起的
四，总之锻炼身体，应该遵照循序渐进，不可操之过急的原则
01、运动后也经常不饿,这是什么原因
有以下原因1、在做运动时，机体内的葡萄糖和脂肪可以分解为机体提供能量，做完运动后，肌肉里面的乳酸，转化生成葡萄糖，为机体提供能量就会很少感觉到饥饿感，等到平静下来时，才会感觉到饥饿。
2人体运动时，由于肌肉需要大量的氧气，血液大量聚集在肌肉组织，机体会减少对胃部血液的输送，胃的敏感度降低，感觉不到饥饿。
02、减肥健身后都会饿，食欲大增，我是吃还是不吃
你好，很高兴回答你的问题我最近也在减肥，已经坚持运动减肥一个月了，每天都是做40分钟左右的Tabata运动，再加控制饮食。
我并没有节食，因为节食会反弹的特别厉害，我上大学的时候曾经运动➕节食，从120直接瘦到了106斤，后来因为一些原因没有坚持下去，然后就反弹地特别特别厉害，前一段时间都快破130了[流泪]我现在也是运动减肥，运动会消耗很大的能量，这是必然的，在你运动前半小时或四十分钟，建议吃一根香蕉或者两片全麦面包这些可以补充能量的食物，吃完后运动的时候首先有足够的能量去运动，其次运动完不会特别饿。
如果运动完还是特别饿，那就在心率降下来后适当补充必要的蛋白质，喝一袋牛奶或者吃一颗鸡蛋，能缓解饥饿感，对增肌也很好。
我之前也爱健身，男朋友也是一个健身的大块头，所以给你这些建议
希望可以帮到你哟[呲牙]
03、今天是节食+运动减肥第六天，浑身无力酸软，减肥成功的亲们我该坚持下去吗
减肥，首先我们要明确一下减肥不是节食，节食控制饮食的热量摄入，这只是其中一种方法减肥的方法有很多种
实践已经证明，而饮食控制才是厄健康减脂的一个科学的方法，但是饮食控制并不是节食，不是简单的节食，而是科学的分配和我们的营养结构摄入的营养结构，就包括我们的日常摄入的脂肪蛋白质，还有碳水化合物以及其他的一些微量元素，比如比如钙铁锌钠钾，这些电解质，以及一些维生素。
结合运动来进行饮食控制是很好的方法，但是如果使用了不恰当的这个饮食方法，比如说节食，很多人虽然短期体重有一点下降，但是一旦停止运动或者并且是恢复正常的饮食，他反弹的这个体重反而更高。
因为大部分人减去的是，因为节食而导致了丢失的水分
并且恢复饮食之后出现了一个报复性的饮食，导致反弹
所以要减肥的话，一定要先了解你的减肥的目的，以及你减肥的一个方法是否对你有效？而这个就要先首先评估自己的身体体质，中医来讲减肥的肥胖的人群，他有那个每个人有不同的体质，比如说脾虚阳虚，或是脾肾虚，或是湿热内盛、痰湿内盛，每个人要根据体质的不同来进行调理，先要身体健康才能正确的减肥。
减肥是为了更健康，如果不了解自己的身体状况，盲目减肥，只会越减身体越差，得不偿失
04、我一直都保持着规律的健身运动，所以可以随便吃，甚至大吃大喝都没关系吗
***内容被隐藏***
05、为什么我控制饮食加运动一个多月都不掉称了那
首先我们要想一下我们是最近不掉秤，还是一直都没有掉秤？这个问题问起来有点残酷，但是我们真的需要找到原因。
若是之前体重一直都有减少，只有现在不减少，那就是进入平台期了
若是一直都没有掉秤，那就是饮食控制方式不对
下面来说下针对这两个问题的解决方式第一：进入平台期了首先说一下，虽然进入平台期了，但是我们一定不能气馁。
不能就此放弃，锻炼还是要进行的
我们可以一直坚持下去，这样一段时间后就会度过这个平台期
可以试着变换一下动作，如下图的动作，不时地变换动作能让效果更好，或者加强一下动作
2.少吃油腻的东西
因为油也是脂肪
像一些高温油炸的东西
特别是一些高温油炸的主食，增肥能力特别强，像油条等
以上就是我的回答，希望能对你有帮助
还有什么问题欢迎给我留言，我都会认真回答大家每一个人的
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/36804.html
