宝宝晚上睡前很能吃可能有这几个方面的原因1⃣️下午活动量太大，导致晚上肚子饿的厉害
我不知道宝宝具体多大，行动能力在哪个范围，如果有这方面的原因，宝妈可以适当控制下
2⃣️白天吃的少，导致晚上饿
比如两餐之间加了零食水果之类的，这类食物有饱腹感，但是并不抗饿
3⃣️晚餐与午餐间隔时间太长
我身边很多家庭就是这样，中午十一二点吃饭，下午能到七八点再吃晚饭，宝宝肯定会很饿
无论什么原因，宝宝睡前吃太多，肯定是需要大人干预一下的
吃完很快就睡觉，宝宝也没有多余的时间进行玩耍消耗，对肠胃负担也比较重
宝宝习惯这种饮食方式后不大好改的，就像有的大人习惯晚上加餐吃东西，希望宝妈能及早帮宝宝纠正一下
01、特别想减肥，可是一饿就忍不住想吃东西，还特别爱吃面食。请问你们都是怎么忍着不吃东西的
不知道题主的具体情况，是光节食还是有运动辅助，那我就按我的一般思路来说吧！减肥虽然是要控制饮食，但那并不等于绝食，控制饮食不等于不吃。
关键在于如何吃，油脂可以尽量选择不饱和脂肪类的食物，比如大部分的豆类和坚果类、植物油脂等并同时保持与动物油脂、肥肉等饱和脂肪酸的距离——不饱和脂肪酸可以降低食物的吸收速度，深入解释就是不饱和脂肪酸由于缺少氢键。
这样就可以不用挨饿了，搭配一些运动，——游泳、跑步、羽毛球等，都会对你的减肥成果事半功倍
02、心里控制不住想吃夜宵怎么办
这个心里想法我想大多数人都有出现过
民以食为天嘛，吃没错
吃是人的最基础需求，而且从进化角度看，吃就是能量的摄入，吃饱了才可以更好地避免被野兽吃掉的命运
因此食欲的冲动是一种原始的自然冲动
我们有时候控不住口，这是一个底层的原因
所以，要不要控制吃宵夜，还是要看具体情况，那就是控制住的目的是什么？是怕吃多发胖？还是怕大半夜吃东西消化不好影响健康？还是其他。
把这个忧虑的因素提炼出来，我们在对照着去考虑是否控制吃宵夜是不是会更有针对性些？从而行动上也就更加坚定些？一点不成熟意见供参考，期望对你有帮助。
03、冬天每天都很饿，老想吃零食，怎么控制呀
冬季是我们长胖的一个主要季节，这也是让我们一年一年体重攀升的季节
体重一上去了，血压、血糖、血脂就都可能慢慢的上去了
冬天冷，外出少，闲在家里没事儿，过年过节，天气冷会觉着又饿又冷，总是很想吃东西也容易吃多
所以，冬天长胖至少有两个因素，一个是活动量变少了，另外一个是吃的真的比以前多了
那么对应的就至少有两个策略，第一个是怎么样增加你的活动量呢？冬天我们去超市买些东西，或者是在暖和的地方多走一点路，这是提高运动量的办法之一。
如果你是上班族的话，也要争取每天中午下楼溜达一趟，晒晒太阳
争取在冬天学会告别久坐的方法，它会让你的身体更好一些，比如说你有小的杯子去盛水，这样你每天可以多起来两三次去接水，也能多上几次厕所，活动一下。
对于吃的多的这一点，真的就要靠你自己有意识地去控制一下了，如果总是觉得很饿的话，那么可以试着吃一些热量比较低的东西，先把肚子站起来一部分，那当然这些食物也是要有一些营养的，就像你平常不爱吃的蔬菜，冬天更要多吃一些，因为在这个季节很容易缺乏维生素、微量元素、矿物质的摄入。
还有，冬天我们北方人喜欢吃一些瓜子花生之类的作为零食，看着电视不知不觉就容易吃多，这个也是要特别注意的一点。
在这个季节，如果你想吃这样的零食的话，就抓一小把放在身边，袋子放远一点，并且用比较复杂的方式系好袋口
吃完了就不要再去拿
总之，如果冬天你都没有长胖的话，那么到第二年的年底，你体重降下来的梦想就很可能成真了
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