睡觉之前总想吃东西咋办

冬季是我们长胖的一个主要季节，这也是让我们一年一年体重攀升的季节

体重一上去了，血压、血糖、血脂就都可能慢慢的上去了

冬天冷，外出少，闲在家里没事儿，过年过节，天气冷会觉着又饿又冷，总是很想吃东西也容易吃多

所以，冬天长胖至少有两个因素，一个是活动量变少了，另外一个是吃的真的比以前多了

那么对应的就至少有两个策略，第一个是怎么样增加你的活动量呢？冬天我们去超市买些东西，或者是在暖和的地方多走一点路，这是提高运动量的办法之一。

如果你是上班族的话，也要争取每天中午下楼溜达一趟，晒晒太阳

争取在冬天学会告别久坐的方法，它会让你的身体更好一些，比如说你有小的杯子去盛水，这样你每天可以多起来两三次去接水，也能多上几次厕所，活动一下。

对于吃的多的这一点，真的就要靠你自己有意识地去控制一下了，如果总是觉得很饿的话，那么可以试着吃一些热量比较低的东西，先把肚子站起来一部分，那当然这些食物也是要有一些营养的，就像你平常不爱吃的蔬菜，冬天更要多吃一些，因为在这个季节很容易缺乏维生素、微量元素、矿物质的摄入。

还有，冬天我们北方人喜欢吃一些瓜子花生之类的作为零食，看着电视不知不觉就容易吃多，这个也是要特别注意的一点。

在这个季节，如果你想吃这样的零食的话，就抓一小把放在身边，袋子放远一点，并且用比较复杂的方式系好袋口

吃完了就不要再去拿

总之，如果冬天你都没有长胖的话，那么到第二年的年底，你体重降下来的梦想就很可能成真了

01、一个女生总想着吃该怎么办

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02、能介绍几首适合睡觉前听的音乐吗

睡觉前适合听的音乐，那肯定是纯音乐了，首推卡农

“卡农的魅力在于你幸福时能听到忧伤，沉沦时能听到希望”，这是听到卡农最好的评语

最爱卡农一曲，百年经典

喜欢三个版本

现在分享给大家

小提琴版：Johann Pachelbel-slicence2的“canon”—图一钢琴版：brian crain的“canon in d”—图二室内管弦乐版：jean-francois paillard的的“canon in D”—图三。

卡农并非特指一首曲子，其原意为“规则”，“同一旋律以同度或五度等不同的高度在各声部先后出现，造成此起彼落连续不断的模仿；一个声部的曲调自始至终追逐着另一声部,直到最后,它们会融合在一起，永不分离”，一如人世间至死不渝的爱情，相爱的两人生死相随，缠绵至极。

另附有：雨的印记、菊次郎的夏天、雪之梦、悲怆、星空、天空之城、秋日私语、克罗地亚狂想曲、梦中的婚礼、夜的钢琴曲5、寂静之声、泪之曲、梦中的雪、风居住的街道、神秘园之歌，花之舞。

另外喜欢听纯音乐的朋友也可以听一下

推荐！有这样一则小故事哦：卡农出生在天空之城，偶然进入了风居住的街道，得到了雨的印记进入了雪之梦，在梦中的婚礼上他和秋日私语，那年菊次郎的夏天里他是否又弹了克罗地亚狂想曲，最后他望向星空，看了看梦中的雪，伴着神秘园之歌走向了蓝色多瑙河，跳起了花之舞。

03、两岁半宝宝喜欢吃手，尤其是睡前吃手，怎么办

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04、女孩子会想很多，控住不住怎么办

女孩子有想法是很正常的，只要不影响到日常生活，不要去钻牛角尖，为一件事想到头破血流，挖空心思真的是没有必要的。

还年轻可以多结交朋友，最好有个闺蜜，知己多和她们说说自己的想法，也许她们会开导你

在就是锻炼现在年轻人都缺少锻炼，都是一个宝贝从小到大都在父母的眼皮底下慢慢长大，小时候跑快了怕摔倒，在院子里玩怕弄脏，就差在真空里生活了。

很羡慕六零后七零后以前的孩子们，虽然吃不饱但是快乐那是决对有的，不管上学的和没上学的天黑了，就听到大人们满院子喊自己的孩子该回家睡觉了。

现在大人不跟着那个小孩子敢自己出来玩

说远了，言归正传，多锻炼，爬山，跑步，走路，逛商场等等，一个人也行，有朋友陪更好，我经常一个人去干这些事，也感觉挺好，就可以转移注意力，我感觉适当的有想法挺好的，最近不是古装剧挺火的，不是流行穿越吗，上下五千年，古今中外，脑洞大开想想自己会穿越到哪个朝代，唐宋元明清，我喜欢唐朝，大唐盛世，我穿越过去是一个富家千金小姐，知书达礼，但也顽皮，喜欢逛街给自己买胭脂水粉，涂上真漂亮。

哦又想多了，你是针对一件事还是像我这样的，比方现在秋天了，你是不是今天要出去是穿裙子好，还是穿短袖好，这样纠结的想法。

既然你已经能发现自己想法多，到了没法控制的地步了，就说明你自己已经意识到了，找到自己可以改正的方法，别人提一千个方法，你不去做任何人也没办法，努力吧，一切都会好的。

05、猫咪刚到新家三天，前两天还吃东西，今天突然不吃东西一直睡觉怎么办

很荣幸回答您的问题.这样的情况有很多种原因.1:搬新家出现了应激反应.这种情况其实很正常.因为猫咪本身就是对一个领地性非常强烈的一个物种.所以当你将它带到一个新环境的时候.这个时候需要主人做一个很好的处理.例如：更多的的陪它玩耍.互动.然后要注意的是.这时候你不要对他大喊大叫.也把家里容易引起噪音.对它造成惊吓的东西先搁置好.因为这样会引起猫咪更强烈的不安.害怕。

如果猫咪不吃东西.这时候你可以用一些猫条.猫罐头.营养膏这些容易消化吸收.又能补充营养的食物给猫咪吃.这时候猫咪心情会很好.然后等它吃完.你可以跟进行互动.玩耍.赢得它的信任感.慢慢的.猫咪就会不会再感到紧张.害怕了。

2:如果是应激引起身体不适.然而你发现猫咪的这一状况持续24小时以上.它不单单是不吃不喝.还萎靡不振.那你需要带它去医院.咨询医生哦.希望我的回答对您有帮助.。