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01、前几天练了胳膊，粗一圈，但两天不练就瘦下来了什么情况啊
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胳膊瘦不下去怎么办
最佳答案：1.目前对人类来说，肌肥大主要有两种方式：细胞内肌纤维直径增加 和 细胞外其他物质（肌质）增加。2.阻力训练会横向增加肌小节数目，使肌纤维直径变大，导致肌肥大。3.肌肥大训练推荐8-12RM的重量4.
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包的扣子掉了
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腹部抽脂腰围能小多少
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