减肥是要慢慢来的，快速瘦下来可能会有损身体健康，爱美之心人皆有之，谁都想有一个好的身材，但是我们在瘦身的时候，也要考虑自身健康，尤其是母乳喂养的宝妈，要保证在奶水充足的情况下减肥。
我家宝宝现在七个月，我怀孕以前是110斤，现在是140斤，我也在瘦身进行中，怀孕后主要胖的臀部和肚子，下面我就把我的减肥方法分享给你。
第一；我主要是在饮食上控制，因为我断了母乳，所以节食是可以的，每顿饭吃七八分饱，再一个就是食谱，多吃水果蔬菜，尽量不吃油腻的食物，每天用薏米，红豆熬水喝。
第二每天坚持运动，我主要是手扶墙，双腿交叉走，这样可以消耗瘦腰部和臀部的脂肪
以上就是我的方法，欢迎交流
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