我是一个:两个月减掉20斤的人，自然也叫把小肚子减掉，而且回复到了正常体重和体型方法很简单
第一，饮食
不是说一定要戒掉肥肉啊什么的，这些东西也是人需要的物质，只是说，让你变胖的东西，记得少吃
当然，戒掉油炸，多吃青菜
第二，运动
因为说是懒人，那么，懒人就该有懒人的减肚子方法
当然，懒到一定程度就当我没说
每天坚持运动，散步，让自己流汗
当然，对于大肚子最好的体位就是“平板支撑”，因为这个不需要乱跑乱走，只需要在原地就好，坚持一分半钟，肚子上的脂肪都在燃烧。
第三，心态
要有健康的心态
要让自己每天都开心，这样子才有精神去燃烧脂肪
第四，就是最懒的一步了
吃饱饭不要躺着和坐着
最少饭后半个小时散散步，慢走不是跑，不然会有阑尾炎
希望能够帮到你，因为我本身也是一个挺懒的人
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