三天不怎么吃饭能瘦多少斤

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01、每个月断食三天，用来清理身体垃圾顺便减肥健康吗

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02、30天不吃东西能瘦多少公斤

30天不吃东西早就挂了，两天不吃东西都让你饿的发晕，一般不吃饭七天会死，不喝水三天就会死

不吃饭只喝水就没得肯定的回答了，这要看这个人的身体情况了，在不吃不喝的情况下还能成活下来是体内的物质在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最后是脂肪，蛋白质等物，还些物质的分解会为人体提供水份和能源，但是长久下去，不补充的话，也会耗尽。

之所以说要看人的身体情况是因为胖人的脂肪等多一些会活得久一点

人是铁饭是钢

要合理膳食，适当锻炼

健康在于运动嘛！狗狗都起床运动了，你看看你，还在睡懒觉！快点起来做运动啦！

03、5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤

五天之内只喝水，每个人的体质不同，减重就不同，但一般来说可以减重5到8斤很轻松，只是大部分人无法做到，即使做到了恢复饮食后很快就反弹了，甚至比以前的体重还要重，对身体健康影响不大，断食是对身体的一个修复期。

2、多年长期坚持素食和锻炼，保持体重，但中途有反复，就用断食7天，水都不喝的方式

3、第一天特别难熬，有时到晚上就会放弃一天的成果，坚持到三天基本就不感觉饿了，但口干，可以漱口含水一会但别喝水，喝水就前功尽弃了，7天减重最少10斤，最高可达12斤。

总之，减肥是减体积，不是减重，所以，无论用什么方式减肥，一定要锻炼，让肌肉紧实，才是最健康的减肥，可以从断食1天，2天，3天等循序渐进的方式，一周一月坚持下来，肯定能减肥成功，而且还健康美丽年轻，长期坚持吃素也如此，祝福所有人胖人都能减肥成功，年轻活力。

04、三天只喝豆浆能瘦多少斤

很高兴回答你的问题，我是健康探索，减肥路上有任何的问题，可以咨询我三天只喝豆浆能瘦多少斤？这个问题我只能这么跟你，刚开始这三天，你每天可能能瘦1-4斤，但是我可以肯定告诉你，你这样瘦下来的不一定是脂肪，你这种情况使用的方法属于重度节食，这样瘦掉的大部分是水分和肌肉，虽然你每天三餐只喝豆浆，通过这种办法瘦下来的，除非你不恢复饮食，只要饮食已恢复，你的体重也会马上涨上来，所以这种办法是绝对不可取的。

减肥还是需要合理的计划饮食的，“管住嘴，迈开腿”这是减肥的六字真言，但是很多人理解错了前面这个管住嘴这句话，管住嘴≠闭嘴不吃，所谓的管住嘴是要对饮食有一定的节制，不要遇到爱吃的东西一顿撑个半死，减肥其实就是一场热量摄入与消耗的战争，只要合理搭配饮食，控制热量摄入小于消耗，哪怕你天天吃肥肉都是可以减肥的。

减肥本就是一件难以坚持的事情，如果再没有合理的饮食计划，减肥这条路就更难走下去，所以说一个好的减肥饮食计划，你的减肥成功率就提高了90%，这也看出了减肥饮食计划的重要性。

由于不了解你所处地域及你个人的饮食习惯与体质情况，这个理无法具体的出去减肥饮食方案，你可以按照我上面说的，结合你自己的饮食习惯，去制定一套饮食计划，如果你实在不知道应该怎么去做饮食计划，你可以私密我，我教你如何做减肥计划。