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01、请问老婆生过孩子肚子有肥肉，怎么减肥？她的脚走路不方便，无法跑步，有其他方法么
我怀宝宝之前体重97斤，身高163，生完宝宝体重有150斤，现在110斤，我总结了三条我的减肥经验分享给大家。
第一条是睡眠充足，睡眠好代谢就好，自己带孩子的妈妈睡眠通常不好，所以以后给宝宝冲奶粉把尿一定要让爸爸参与，不能全部自己扛，和宝宝爸爸说你要恢复身材，起夜的事情一定要分担。
第二条是不能太劳累，饮食要清单
即使有妈妈和婆婆帮带孩子，还是应该请月嫂保姆钟点工来帮忙，这时就不要心痛钱了，也不要心疼老公，他工作之余参与宝宝的吃喝拉撒事物是责任和义务，不然到头来累的是你，人一感到累是需要高热量食物补充的，不然哪有体力干活呢？这样体重哪里能降下来？你轻松一点自然吃的就清单就少了。
第三是需要做些有氧运动，这个还是需要有体力的基础，想想你要是白天晚上忙不停哪里有体力做运动？所以有些活儿还是要分给其他人。
出去跑步健身没必要，你在家陪孩子玩的时候就可以做运动了，可以躺在床上然后把宝宝放在小腿上来回运动举高高，宝宝开心你也运动了。
还有很多和宝宝互动的运动你可以网上搜一搜
最后祝姐妹们身材都能恢复到出厂状态，同时抓住这绝好的驭夫机会
02、孕期肿成大象腿，到底要不要限制喝水
梅梅怀孕以后，两只脚都肿的像馒头一样，现在只能穿大好几码的运动鞋
好多细心的宝妈可以发现身边的孕妈，10个孕妈9个胖，其中6个是因为水肿
大部分准妈妈在孕期都会有水肿这个困扰，有一些人就认为是喝水太多导致的，所以就会可以的少喝水来缓解水肿
其实，这个说法是十分不科学的
那是因为造成水肿的原因有两个
其次不要忘记按摩腿部我们在孕期有水肿的时候就可以呼唤自家的队友了，按摩孕妇的小腿和脚背可以舒缓水肿，到了孕晚期肚子太大就可以请老公来帮忙比较好。
我们在按摩的时候只有从下往上这样按，这样可以让虞姬的血液回流到心脏
我们要注意如果按摩的方向不对就有可能增加水肿哦
最后记得要适当的运动孕期不要一直卧床不动哦，我们可以根据自己的身体情况进行适当的运动，比如孕妇瑜伽，健身操或者散步都可以哦。
适当的运动不仅可以促进我们的血液循环还可以有效的缓解水肿
我们平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果及时的补充维生素，同时也要减少食盐的摄入，饮食上要低盐低糖才有利于我们的孕期健康。
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