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01、怎样瘦小腿和手臂
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02、手臂胳膊太粗怎么办，抽脂还是锻炼
抽脂手术有风险，花钱也不能保证一定成功，还是锻炼靠谱实在
减掉拜拜肉毋庸置疑是瑜伽锻炼，瑜伽练习中很多体式能够练习手臂的力量消耗手臂脂肪
波姐今天带来的瑜伽体式就是针对手臂瘦身进行的，拜拜肉什么的根本没在怕的！那么我们快快开始吧！1、牛面式a、右腿屈膝，右脚掌地，小腿直立，左腿向后伸展，左膝触地，小腿贴紧地面；b、臀部抬起，上身直立，收紧腹部，脊柱向后弯曲；c、双臂向后伸展打直，双手扶住墙面，胸部朝向正上方，双臂平行地面；d、颈部保持打直状态，双眼看向正后方，均匀呼吸，坚持10-15秒，换腿重复。
3、上犬式
03、肚子上赘肉比较多应该如何健身减肥呢
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04、怎么才能减掉肚子上的纯脂肪？同时减少肌肉流失
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