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01、多囊卵巢综合症，需要减肥，工作怎么办
减肥会影响工作的前提条件是：重度肥胖，≥30、≤35
行走困难，不能工作，连吃喝拉撒也要家人照顾，需要到医院肥胖科住院，并需要在医人员的监督治疗下进行的，自然是会影响工作了。
如果是一般的轻度和中度肥胖，BMI≥27、<30，还能照常吃饭、睡觉、行走、工作的，减肥和工作也可以互不干扰，照样进行的。
这样就是要看你减肥的决心是否很迫切了，或者要采取什么样的一个减肥计划来执行了
正常女性的卵巢不但除了分泌雌激素，也分泌少量的雄激素，超重或者肥胖女性的卵巢会分泌过多的雄激素，而普遍孕激素水平较低。
过高的雄激素会加速脂肪细胞的生成、致使脂肪细胞变的肥大引起肥胖，以及诱发多种肥胖并发症，如多囊卵巢综合症、月经不调、胃酸反流，以及一些慢性疾病，如高脂血症、脂肪肝、高胆固醇、高血压等。
危害身心健康，所以，胖了，还是要减肥的，而且，宜早不宜迟
多喝温热的白开水，或者一些能够帮助脂肪分解的花草茶、绿茶、普洱茶；多吃含维生素、有机成分的蔬菜、水果、杂粮、薯类；也要保证营养充足，摄入适宜的优质蛋白质，这样减肥才不会使皮肤变得干燥松弛，如蛋白、奶类、豆类、鱼类、禽瘦肉，少油烹调即可。
吃饭时细嚼慢咽、少量多餐
晚餐宜清淡、低脂、高纤维，可吃一些杂粮、蔬菜、奶类
如果不加班熬夜的话，就尽量不要吃宵夜
减少精粮的摄入量，多吃一些含膳食纤维丰富的五谷杂粮，用这些代替主食，或者配合精粮一起，粗细搭配着来吃，细粗比例是1:3。
02、我多囊卵巢162的身高180斤，怎么减肥好助孕
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类：“多囊卵巢162的身高180斤怎么减肥?”的问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答： 【多囊肥胖如何减肥?】 积极锻炼：和一般的肥胖患者一样，锻炼是必不可少的一项。
任何有效的锻炼都要有计划
可以选择去健身房根据教练的建议制定一个减肥计划
平时如果平时上班太忙的朋友可以选择骑单车或者步行去上班
也可以约一个朋友两个人一起锻炼，互相鼓励
饮食控制：在饮食上多囊减肥和一般的肥胖人群不同，多囊患者如果饮食上吃错食物很容易引起胰岛素抵抗引发多囊卵巢综合征病三角的恶性循环。
多囊患者饮食上要避免高GI饮食(血糖生成指数高的食物)，多囊患者食用高GI食物会让身体血糖快速升高家中胰岛素抵抗的情况。
高GI食物有蛋糕、饼干、甜点、薯类(水多、糊化的)、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等
治疗多囊：多囊引起的肥胖归根结底还是要积极地治愈多囊，缓解胰岛素抵抗，调节女性内分泌
希望我的回答可以帮助到你!
03、胖多囊可以吃减肥药减肥吗
不要吃减肥药，不要吃减肥药，不要吃减肥药～重要的事情说三遍！市面上的减肥药大多是催吐促排类型，而且是药三分毒，含有违禁品，易导致心慌多汗，头晕乏力，损坏肝肾功能，得不偿失，本身就有多囊等基础病，免疫力再一低。
差上加差！世间减肥方法多如繁星，管住嘴，迈开腿，道理听了千千万，却依旧没有减下来，为什么呢？大概不是必需的吧！就像生命快消逝的时候，非常之急才想到去医院，那怎么不想着从生活点点滴滴做起，预防为主，医养结合呢！既然现在已经胖了。
那就赶紧动起来吧！作为减肥资深人士，我试过节食，但引发暴饮暴食，很痛苦；我试过加营养师，为我定制营养餐，没有食材没有坚持下去；试过运动，比较懒，也没有坚持下来；试过保鲜膜法无效，试过美容院，效果不佳。
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