这个问题，有两种解决方法
1.只能通过手术去解决
2.这种是比较会难理解，举个例子来解释一下：一个新的气球，还没吹的时候就像当初我们最初还没长胖的时候
等我们去吹气球的时候，气球会变很大，这个时候就相当于我们整个人长胖的状态
等我们把整个气放掉之后，又回到最初的状态，但是我们已经发现，这个气球皮已经处于一个松弛的状态，这就相当于我们是属于减脂完之后瘦下来的状态，皮松弛了。
整个过程最终导致的就是我们从一个最原始的状态到胖的过程，再到一个瘦的过程，让我们发现我们的，外面皮肤涨大之后会变得很松弛。
这个解决方法就是会比较困难一点，就是当自己的肌肉量增加足够之后，可以把这些皮给撑起来，就足够，可以让自己的皮没有那么松弛。
但增肌是一个比较难的事情，而且要付出漫长的时间，所以这个方法一般是很难进行的
所以这两个方法当中最多人就是选第1种
通过手术去处理这些松弛的皮
01、如何恢复减肥过快导致的皮肤松弛
快速减肥后欺负松弛的话，主要是因为皮肤下面的脂肪在短时间之内消退得太快，而整个皮肤还没有恢复到相匹配的状态。
这种情况建议通过增加体育锻炼，使机体逐渐恢复去适应，从而变得更加的紧致
还有另一种方法是可以穿塑身衣，塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，从而使肉更加紧实，塑身衣可以给皮肤加压塑型，可以将皮肤脂肪层固定在正确的位置上，帮助松弛的肌肤快速恢复平整光滑的状态。
当然穿上塑身衣进行体育锻炼都可以的，在体育锻炼的过程中，会排出大量汗液，好的塑身衣可以帮助排汗，并且锻炼身体的同时去消耗身体多余的脂肪，像依畅的塑身衣，面料特别透气，很好的帮助的了为什么提倡穿塑身衣呢，因为它具有比较好的塑型功能，特别是针对一些没有时间锻炼减肥的女孩们，穿塑身衣是很不错的选择。
02、胸下垂，减肥还导致皮肤松弛。想改善胸型，紧致坚挺胸部，怎么办
健身是可以改善胸型的，并不是说女孩子健身就会先瘦胸
健身减肥是通过全身消耗脂肪达到目的
胸作为脂肪填充起来的器官，在减肥的时候会受到一定的影响，但只要着重锻炼，胸在锻炼减肥过程中不仅不会受到很大影响，还会越练越好看。
第一步：你需要合适的健身内衣市面上推崇地聚拢内衣，虽然穿起来性感诱惑，但是穿久了容易导致胸部淋巴回流和血液循环。
久而久之就会导致胸部酸痛
选择合适地健身内衣，既能避免运动中胸部过度牵拉，还能避免血液淋巴循环受阻
第二步：着重锻炼中胸部和下胸部肌肉可以选择卧推、哑铃地板卧推、俯卧撑
第三步：胸部其他小肌群地锻炼你可以肱三头肌和下胸部肌肉一起锻炼，比如肱三头肌地板卧推，这个动作还会增加背阔肌地力量。
03、如何改善减脂过程中的皮肤松弛
话说，改善减脂过程中的皮肤松弛，不如说是预防
减脂后皮肤松弛是由于减脂速度过快和减脂过程中缺乏力量训练而导致，而这种情况对于体重基数过大的人群会更加明显。
所以，这就告诉我们，在减脂过程中不要一味地却节食并且还不运动
而正确的做法是控制饮食，保证营养的均衡同时少吃高热量食物，并且配合力所能及的运动来扩大热量消耗，而在运动当中也要加入力量训练，即使在减肥初期一些力量训练做不到，也要做一些力所能及的自重训练。
动作二：跪姿后抬腿（20次，换边）俯卧，单膝与双手撑住身体，另一条腿伸直，勾脚尖背部挺直，不要塌腰和弓背伸直腿向后抬起至最高点稍作停留后下放还原保持均匀呼吸动作四：平地飞鸟（20次）仰卧，上半身贴紧地面，腹部收紧双手各握哑铃（矿泉水），掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方，稍作停留。
平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲
哑铃落下时吸气，举起时呼气
动作六：单腿两头起（20次）平躺，手臂伸直放于头部两侧，腹肌发力起身起身时腿与上身同时抬起，后背卷曲，双手往前伸下放时保持全身紧张，不能一下子放松下放时吸气，起身时呼气动作八：哑铃平地卧推（20次）上背部成一个平面贴于地面核心收紧。
。04、减肥后胸部和腹部的皮肤松弛了，该怎么办
减肥成功当然很开心，但是随之而来会有一个皮肤松弛的问题，我们应该怎么样去面对和处理呢？小编为你带来了最详细的解决方法，认真看哦！了解皮肤松弛的11件事情1、皮肤是超乎你想象的有弹性去看看那些孕妇们。
皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度
2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。
环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的
建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情
现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情
3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度
4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系比如，9个月的怀孕期和9月超100磅
5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系你的皮肤只能伸展到这个程度，你也百分百希望可以弹力十足
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