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01、春节期间如何不发胖
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02、春节怎么避免长胖
过年时如何避免长胖？这四点可以帮到你！冬天到雪花飘，夏天到吃雪糕
这个儿歌大家都耳熟能详吧？如今还有二十几天就到了大家期盼的春节了，是不是都特别期待呢？有的朋友就会说，期待什么啊，又该长胖了，每逢过年都得胖上个三五斤啊。
想想也是，亲朋好友在一起，难免吃的开心，吃的开怀，不过有没有什么办法可以避免长肉呢？今天我们就来讲讲
多喝水
有的朋友就会说了，怎么又喝水啊，还是茶水，别急别急，听我慢慢道来，逢年过节，大部分家里面都会喝酒和饮料，这都是难免的，如果你又想瘦，又想喝点有味的，这个时候，茶水是再合适不过的了，完全喝白开水的话，别说你们了，我也不是特别喜欢。
所以啊，泡点儿茶，还是很棒的，但是有一点需要额外休息，就是泡茶不能泡的太浓了啊，因为我们得肠胃里面有胃酸，而茶叶多碱性，所以泡淡淡的就足够了，其他的话，就是晚上别喝了，晚上就该休息了，在喝茶的话，不利于休息。
少吃多餐
本来过年吃的食物就偏油腻，而且家里多会买些饮料酒水什么的，本来肠胃就已经很虚弱了，再进食甜食，不仅给肠胃为添负担，还会把多余的糖分转化为脂肪，这样想想，不要为了一时的快乐而造成好几天的郁闷啊，所以甜食还是少吃啦，当然了，能不吃就别吃了，如果实在忍不住，只吃一点点就好了，心中一定要对减肥的信念坚定一点。
最后，希望大家可以快快乐乐的过好今天的猪年，不管有没有长胖，那都是年后的事啦
03、每年春节胖十斤的我该怎么办
春节胖了十斤，那是大多数管不住嘴的必然结果
那么，怎么办呢？首先，我们要认识到，当你吃进去的食物热量大于消耗的热量，那么，脂肪开始堆积，脂肪的体积大于肌肉的体积，然后，我们的体型看起丰硕无比，靠节食吗？不行，你不能一辈子节食，恢复正常饮食，体重会反弹。
减肥没有捷径，永远是管住嘴，迈开腿
饭前喝一杯白开水，然后，吃饭吃7分饱，再加上适量运动，我每天晚上都会去跳舞，交谊舞，伴随优美的音乐，翩翩起舞，很容易坚持下来，我去年夏天体重124斤，个子1.63，现在98斤。
瘦下来的感觉，挺精神
坚持，毅力很重要！
04、过年这几天吃胖了几斤。怎么办啊
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