薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食
制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可
除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味
薯片是英语国家零食市场重要一部份
薯片深受小孩子喜欢，成为第一大主流
但薯片有着大热量，少吃为妙
薯片食品脂肪含量很高的，如果你有时间可以去超市看一下包装袋背面的热量表，一般来说100克薯片热量在500大卡以上的，你这些薯片热量估计有800大卡左右。
薯片属于垃圾食品，没什么营养价值的，减肥期间最好别吃
乐事薯片的热量(以100克可食部分计)是521大卡(2179千焦)，在同类食物中单位热量较高
每100克乐事薯片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%
薯片是油炸食品，单位100克有500大卡打个比方1元18克装的，大概100大卡4.5元45克装的大概300大卡8元80克装的 大概500大卡。
01、减肥吃什么水果不胖
水果相对其他食物来说，能降低，脂肪低，所以适合于减肥人群吃，但是，不是所有的水果都适合于减肥人群吃，而且水果吃得过于多，也一样会胖，不利于减肥。
杨梅，热量30kcal，含糖6.7g，草莓，热量32kcal，含糖7.1g，芒果，热量35kcal、含糖8.3g，柠檬37kcal，含糖量6.7g，李子，热量38kcal，含糖量8.7g，柚子42kcal，含糖量9.5g，还有葡萄、菠萝、樱桃、橙子都是比较低的。
当然了，还有两种蔬果两用的水果也是非常适合于减肥人群的，比如:黄瓜，热量 16kcal，热量2.9g， 西红柿，热量15kcal，含糖量3.3g。
02、有什么减肥期间可以吃的低脂零食
有什么减肥期间可以吃的低脂零食？ 在减肥期间适当控制饮食，不建议吃零食，如果说是饿了的话，最好吃一些减肥的蔬菜和水果。
如：香蕉苹果，西红柿，黄瓜酸奶等
这些食物一般含有大量的膳食纤维以及多种维生素及矿物质，吃后能够增加饱腹感，而且有利于消化，并且这些食物含的脂肪以及糖类热量都不高，吃了不会引起发胖，而且具有减肥的功效。
减肥期间可以少量多餐，但应该吃好早餐以及午餐，如果长期不吃早餐也会容易引起身体发胖，可以在晚餐适量节食或者是不吃主食，可以用酸奶及蔬菜水果代替主食。
合理的健康减肥，科学减肥，千万不要三天不吃，一周喝水的习惯去减肥
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