基础代谢率怎么算 基础代谢率是指人体在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度、食物以及精神紧张等因素影响下的能量代谢率。
基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加
基础代谢率的计算公式是(脉率+脉压)-111，脉压是指收缩压和舒张压之间的差值
基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”，表征每小时每平方米体表所散发的热量
同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。
故临床上以此百分值作为正常值的界限
超过这一界限就被认为基础代谢异常
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据
01、基础率计算公式
基础代谢率的计算公式如下： 女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄 男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄 比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。
那么她每天的基础代谢是： 661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡 以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。
02、基代计算公式
基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。
那么她每天的基础代谢是：661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
03、人类平均基础代谢率是什么意思
基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。
这些能量主要用于保持各器官的机能，如呼吸（肺）、心跳（心脏）、腺体分泌（脑及其他神经系统）、过滤排泄（肾脏）、解毒（肝脏）、肌肉活动等等。
基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加
疾病、进食、环境温度变化、承受压力水平变化都会改变人体的能量消耗，从而影响基础代谢率
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