你好，很高兴解答你的问题
首先明确，练呼啦圈可以减肚子，但是前提是你每天消耗的热量要大于你的饮食摄入的热量
简单来说，能不能瘦肚子，不是看你是练什么，不论你是练呼啦圈也好，还是练跳绳也罢，只有每天消耗的热量大于摄入的热量，身体内的脂肪才会被迫分解出来供能。
如果消耗的热量小于摄入的热量，你反而会越练越胖
如果消耗的热量等于摄入的热量，则体重会保持不变
另外，局部减肥只是一个谣言，不管什么运动都不能达到练哪里减哪里的效果
脂肪是通过全身血液循环最后以二氧化碳和水的形式排出体外，所以，脂肪的消耗是全身性的，并非局部
希望我的回答能够帮到你！
01、转呼啦圈教程
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