个人的一些建议1.节食减肥刚开始减得都是水分，然后是蛋白质，脂肪基本很少，时间长了，你的代谢慢慢的就会掉很多，最后行成大家常说的一胖体质。
一天500kcal有点太少了，最起码不能低于你的基础代谢
在一点就是你节食减肥时间长了，对女性的生理期也不是很好，包括皮肤，每天的一个状态
还是建议您去有一个适合你的运动+合理的饮食，减肥不要光看体重，体重里含有很多种物质，我们只要是要减掉身体里的脂肪才是最重要的。
下面三张图片啊生理期的运动方.希望能够帮助到你
01、月经前怎么吃有利减肥
***内容被隐藏***
02、减肥前七天是不是最困难的
***内容被隐藏***
03、月经以前都很正常，这两个月来月经前十天左右似有似无是什么原因
你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！月经以前正常，突然出现月经前十天足有似有似无的情况，是什么原因？从你说的情况来看首先考虑排卵期出血的可能性比较大，这种情况也不用太担心，这也是排卵期部分女性出现的症状，一般出血量非常少，持续时间也很短，无需处理。
针对排卵期出血，主要是在卵泡排出的时候卵泡液里面的雌激素突然大量排出，导致内体激素水平低落撤退，而子宫内膜短暂的出血，一般无需处理。
出现这种情况当然还要结合你的年龄和卵巢的功能来看，如果年龄比较大，卵巢功能已经逐渐的开始下降则出现这种情况的概率要更大，所以建议你可以超声及内分泌检查一下评估一下卵巢功能。
另外，针对出血还有其他原因所致的异常子宫出血，最常见的是内分泌问题，其次是子宫内膜病变出现的问题，这也是需要关注的，不过这些可以先通过内分泌及超声检查简单的排出，如果解决不了问题，可以考虑宫腔检查。
由于网络的局限性有些病史无法全面的掌握，以上分析仅供参考！
04、节食减肥一个半月，导致姨妈没来，恢复正常吃饭一个月了，月经还是不来，要多久才能来
爱美的女孩子，节食减肥后果是这样的！！！长期节食减肥，不但不能彻底减肥，还容易引起反弹，并且导致内分泌失调。
女孩子内分泌失调，表现为爱发脾气
脸上长斑、长痘，皮肤暗黄、乳房胀痛、月经不调，容易衰老等后果
调理内分泌失调要做到:一，保持心情愉快
在生活中要心态平和，避免生气，烦躁，焦虑情绪
二，坚持多运动
尽量到大自然里参加有氧运动，爬山，慢跑，太极，踢毽子，羽毛球等三，不能总熬夜
要保持作息时间规律，保持睡眠，美丽都是睡出来的，严禁过度劳累
四，饮食要营养均衡，不能挑食，少吃不易消化的油炸食品，多吃青菜水果，多喝水
爱美的女孩记住了，按摩穴位调节内分泌事半功倍
五个穴位又能减肥又能调节内分泌
改善大姨妈的天枢穴，有效减肥的带脉穴，祛痰化湿的丰隆穴，调理肠胃的足三里，美容养颜的三阴交
可以按摩或者艾灸，姐妹们，重在坚持呦！
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/54843.html
