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01、过午不食，你减肥成功了吗？有什么感受呢
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02、过午不食对身体好吗？不是为了减肥，仅仅就是消化不好，晚上肚子不饿而已
过午不食指的是下午3点后不再进食主食，即碳水化合物高的如米饭，面食，只食用水果和水
并不是什么东西都不能吃，这对身体并没有什么害处
早在两千多年前佛教就提出了“过午不食”这个观点
现代人的一些饮食习惯往往比较注重营养的获取，从而忽视长期摄取的食物中，含有一些较难排除的毒素，它们在体内不断浓缩、积累，最终导致身心的异常状态。
而过午不食可以有规律地清除毒素
不适宜过午不食的人群:1.低血糖或低血压的患者；2.年龄太大的人；3.肾功能不好的病人；4.病理性肥胖者；5.有胃病史或家族史的人。
虽然过午不食对身体有一定的好处，但一定要注意适量进食水果，不要盲目的过午不食，不然容易引起一系列的副作用(伤胃；引起月经不调；加剧皮肤衰老；导致低血糖)，对自己的身体造成危害。
03、晚上容易饿怎么办
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