这是加盟店五月初的一个视频载图，是一个培训实操的现场版，就是见证一次瘦手臂的效果的
产品+手法+仪器
（手指那边是没有操作的）那一般想紧实瘦的人我会先看一下其皮肤的状态，同年龄段的松垮度为参考值，有一种人是脾虚引起的松驰那就需要内调补脾，脾主肌肉的。
在临床上还有一种补充胶原蛋白也会让肌肉紧实度提升，其对皮肤的支撑力皮肤弹性都很有效
还有一种方法也是存在的，就是多用手臂做些重力的工作或健身，也能达到瘦手臂成效
选择适宜的才是最好的方法
01、鸡胸肉怎么做比较紧实
原料： 1、鸡腿或鸡胸肉半斤切丁后用一匙淀粉和极半咖啡匙盐抓匀码味
2、油炸花生仁一两，大葱白三根切约一厘米长的段，青笋头两根去皮切丁后用一咖啡匙盐拌匀腌上
3、干红辣椒四、五个切段，干花椒十几粒，蒜一个切片，老姜一小块切片，将老抽一大匙、白糖一小咖啡匙、醋一大匙（糖、醋宜少，不要突出甜酸味）鸡精适量、淀粉很满的一大匙同放一个碗里，加三大匙水兑成滋汁。
做法： 1、锅置火上放油烧至七成热，放入干辣椒、花椒炸呈金黄色
2、将鸡肉丁倒入炒散、炒至表面发白
3、将肉丁捞至锅边，青笋滤去腌汁倒入锅中炒半分钟，再倒入大葱段同炒约一分钟
4、三样材料一同炒匀，炒至肉丁刚熟
5、下花生仁，烹入滋汁铲匀后起锅
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