***内容被隐藏***
01、怎么样才能快速瘦掉啤酒肚
***内容被隐藏***
02、因为喜欢喝啤酒,肚子赘肉很多,要怎样减肚子
这个问题就是我以前纠结的,我也是赘肉太多
媳妇天天嘟嘟囔囔的,说我跟个孕妇似得,时间久了,我决定通过锻炼改变这个状态,首先我不喝啤酒了,以前跟弟兄们在一起一顿下来怎么也得喝个十瓶八瓶的,久而久之肚子搞大了。
然后明天在家里连深蹲,就是蹲下起来,一开始做多了头有点晕,慢慢练几天就好了
第二天我在做仰卧起坐
时间也不是太多,明天也就是半个多小时左右,不到半年,我的小肚子就没有了
等正常以后,在全面锻炼一下,朝着瘦肉型发展[捂脸]
争取能看到肌肉
其实减掉小肚子不难,能坚持下来就行,加油吧
转转请注明出处:https://234mei.com/meizhuang/56374.html