这个不建议！也很难做到！首先掉秤50斤，一定是非常极端的方法，那就是不吃主食！几乎不怎么吃！让身体消耗脂肪，消耗肌肉！来补充身体的需求！当然本身就不是很胖，更不可能一个月50斤最后一点！不反弹！这更是一件很难的事！为什么会反弹？因为脂肪细胞有记忆. 在你突然瘦下来。
。01、有三十天瘦五十斤的吗？是用的什么办法
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02、本人158体重50公斤左右想减到90斤，有什么有效的减肥方法推荐
运动加控制饮食，基数不大，所以要坚持，本人160 48kg,之前52，用了三四个月吧~现在还在继续，不知道能瘦到多少，减肥贵在坚持，而且要健康减肥，如果只节食，心情会变很差而且会很快反弹，少吃加工食品多吃天然食品。
比如:红薯，土豆，山药，小米，燕麦，玉米……少吃米面，每周至少运动三四次，这样对塑型也有帮助，每次运动必须超过40分钟才有效，比如跳绳45分钟，骑车45分钟，转呼啦圈45分钟，跳舞40分钟，早饭要吃好。
偶尔也可以吃平时不敢吃的蛋糕巧克力炸鸡之类的毕竟吃这些心情也会变好，放在白天吃，偶尔吃一两次没事的别太委屈自己~ 平时注意多喝水~总之减肥是一生的事业不能说减肥成功后就放肆大吃大喝那依然会胖回去，更何况随着年龄的增长，基础代谢会慢慢变低……，所以加油吧~。
03、怎么样在三个月瘦下50斤
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