大腿根部是比较难减脂的一个部位
因为这部分与臀部相连，属于人体重心部位的边缘
我们应该知道，人体的脂肪最容易堆积在身体的重心部位，而减脂的时候最后减掉的才是重心
这也就意味着，一个全身都胖的人，在减肥过程中，最后才能把大腿根部的脂肪完全减掉
而大腿根部粗，直观的视觉效果就是假胯宽
这个动作重点是大腿根部内侧的形态矫正这个部位的脂肪是最难减的注意，在抬腿的时候，意念集中在大腿，而不是用腰的力量把腿抬起2.这个动作专门为了大腿外侧减脂设计在动作的过程中尽量保证身体的稳定，腰部全面贴合地面同时腿部绷直，大腿外侧和臀部外侧发力------------------------希望有帮到你。
01、大腿外侧的肥肉好多,这些该怎么减肥啊
假设你想锻炼大腿外侧
你可能会在地板上做一些抬腿运动，这对大腿外侧起作用，但这有点浪费时间
你发现不仅不能减少大腿周围的脂肪，而且这些锻炼不会燃烧很多卡路里
另一方面，如果你用带子做侧蹲，你会锻炼大腿外侧和下半身其他大部分肌肉
而且，因为你站起来时，带动了更多的肌肉群，你燃烧了更多的卡路里
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02、男生大腿粗怎么办？有什么减肥方法
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