大腿肉多怎么减掉

2022-12-20 03:38:19 • 美妆教程 • 阅读 18

最佳答案：晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1

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