晚上吃零食会不会胖要看你怎么吃了
总的来说的话一整天的总消耗大于总摄入就不会胖的
有的人不会胖，因为可能人家一天没吃东西，或者吃的特别少，所以晚上吃点零食；还有的人晚上吃零食并不会吃太多，也许你没注意到你薯片吃了半包了人家才吃了两个。
这种人也不容易胖；还有的人天生基因好，怎么吃都吃不胖，所以晚上吃零食也不怕
晚上吃零食会胖是因为晚上消化和代谢慢，相对于白天更容易被身体储存
如果白天已经吃的很多了晚上又吃零食一吃又停不下来长久下去肯定会胖
如果控制不住自己一定要吃的话就选择水果、酸奶
水果也要选糖含量低的
如果只是嘴馋无聊，那就转移注意力比如去看书，画画听歌跑步做自己喜欢的事，让自己忙起来，忘记还有零食这回事。
01、80岁以上的老人睡前会吃很多零食，这样好吗
我父母都86岁了，也喜欢晚上吃零食，尤其昼短夜长的冬天，坐在火箱里总要吃点什么心里才舒服一样
我们觉得马上要躺下了，吃了不消化，会长肉
可我父母年轻的时候没有零食吃，儿女长大离开了，他们白天太忙没有时间吃，只有晚饭后，坐在电视机前休息的时候，才吃那些需要时间吃的零食。
从而养成了习惯
也没见父母有什么不好
现在都80多了，还能活多久呢？想吃就吃，百无禁忌[祈祷]所以，题主还是顺其自然吧
02、每天晚上看电视、吃零食会不会胖
那要看题主晚上前的时间在做什么，主要还是把握一点：消耗的热量大于摄入的热量，那么基本不会胖
例如题主下午做了大量运动，晚上回去休息看电视吃一点零食，是不会胖的
如果想看电视吃零食又不想变胖，给题主如下建议：1.吃低糖低脂低盐的零食，例如可以吃点豆干啊，非油炸薯片，魔芋零食之类，晚上尽量少吃零食。
2.看电视站着看，至少不要葛优躺，对脊椎有损害，广告时间站起来来回散散步，或者做几个提踵啊（如图），深蹲啊。
3.平时多运动
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