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01、孕期为宝宝不断增加营养，导致身材臃肿，那月子餐怎么吃才不胖
孕期为宝宝不断增加营养，导致身体臃肿，那月子餐怎么吃才不胖？月子里由于躺着比较多，而且不怎么运动，的确容易发胖，如果在饮食上不加以注意，那么更容易长胖。
因此，作为产妇，对于月子餐还需要多加注意
3.少吃多餐
生完孩子后，不少宝妈感觉腹部空空的，特别想吃来填饱肚子
但是，如果一次性吃太多，而且还躺着居多，那么很容易长胖，因此建议少吃多餐
不要让自己感觉太饿，也不要让自己感觉太饱
其实在饮食注意外，还需要在其它的作息上加以注意：1.母乳喂养
如果宝妈可以进行母乳喂养，尽量选择母乳喂养，因为母乳可以带走一部分的热量，维持宝妈的健康状态，还对宝宝的抵抗力和营养比较好。
2.尽早下床走动
宝妈由于身体需要恢复，因此以躺着居多
但是如果可以下床走动，尽量下床走动，下床走动可以促进血液循环，有利于恶露的排出，对身体的恢复有利
同时，适当走动，也不利于赘肉的生长
02、有哪些孕妇可以吃又不发胖的小零食
作为过来人，可以给孕妇一些饮食方面的建议作为孕妇，就是想要吃不发胖又健康的食物，关键还要对胃口，个人觉得坚果是好选择，吃了有饱腹感，还能补充营养，脂肪含量不高，不用担心会长胖，关键一点，对宝宝的发育很好哟，水果大部分糖分比较高，吃多了可能造成血糖增高，早知道孕期容易出现妊娠期糖尿病，所以水果要适量。
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