早上吃高热量的食物会增加身体的热量摄入，容易导致体重增加，因此会使人胖
早餐是一天中最重要的一餐，它可以提供给身体必不可少的能量和营养素，但是如果选择高热量的食物，摄入的热量会很高，而早上的身体较为消极，代谢较慢，摄入的热量难以及时消耗，容易在身体内部堆积形成脂肪，导致体重增加，从而使人胖。
因为早上需要大量的能量来维持身体的基础代谢和正常的生理活动，所以选择早餐食物时应以低脂、高蛋白、热量适中、富含膳食纤维和维生素的食物为主，如谷类、蔬菜、水果、牛奶等。
01、早上吃黄桃会胖吗
不会
黄桃只是普通水果的一种，并不是含糖量特别高的水果
所以，早上吃是没有问题的
如果，我们正好处在减肥期间，该怎么吃水果呢？
如果早餐吃的下就早餐吃完，如果早餐安排的太多了，可以放在11点之前吃完
水果是含有糖分的，在减肥期间不能多吃，但是，也不能不吃
我们应该选择GI值低的水果来吃
比如，苹果，火龙果，西柚，草莓，柚子
每次吃的量就跟我们的拳头一样大小就可以了，就苹果来说的话，就是中型苹果大小
所以，减肥期间的水果怎么吃？吃拳头大小一样的水果，中午吃完即可。
其实，在减肥期间，还有很多不能吃，但是，忍不住想吃的食物
那怎么控制自己的食欲呢？答案是不用控制食欲，控制食量就可以
比如，我们想吃红烧排骨了，按说在减肥期间，红烧排骨的热量太高了，是不建议吃的
但是，看到别人在吃，真心忍不住
那就选择在中午吃完，而且，就吃两三块
如果两三块不过瘾，那就放在明天再吃
有时候，吃是一种满足感，满足了就可以了
希望可以帮到你，了解更的健康减肥方法，可参阅《万年不胖的秘密》系列篇
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