41大卡/100g
100g酸豆角所含热量需要散步20.0分钟消耗完
每100克该食物含有:蛋白质2.1克;脂肪0.5克;碳水化合物7.1克;膳食纤维2.0克;钠375.8毫克;维生素A79.6μgRE;胡萝卜素477.7微克;维生素E1.4毫克;维生素B1(硫胺素)0.0毫克;维生素B2(核黄素)0.1毫克;维生素C(抗坏血酸)5.5毫克;烟酸(烟酰胺/尼克酸)0.5毫克;磷52.6毫克;钾133.9毫克;钙42.2毫克;镁28.4毫克;铁1.8毫克;锌0.2毫克。
。01、缸豆饼热量
1个小豆饼的热量为30克37大卡
一、食材准备：绿豆饼500克、姜、八角、花椒若干；
二、制作方式如下：
1.将绿豆放在清水里淘干洗净；
2.将其倒在清水里浸泡，浸泡的时间视温度高低而定；
3.搓豆昔：将浸泡好的绿豆从水中捞起，用手将浸泡过的绿豆皮搓掉，将整绿豆搓成豆醋
4.杀沫：将搓好的豆昔置放在容器，放入热的豆油或猪油，用手搓，使经过热油搓制的豆苜发光、发亮；
5.磨绿豆糊：将经过搓制的豆昔用水磨磨成细豆糊；
6.滴煎：将鏊子烧热、擦油，将绿豆糊滴在鏊子上，用小火煎制，反复翻动，至两面煎黄即可完成小豆饼的制作
02、牛肉馅包子热量
一个包子每100克热量大约是180大卡-230大卡，具体和包子的馅料等有关
对于白菜、豆角、芹菜、青菜等纯素包子，其热量较低，一般为每100克热量是180大卡，若是为猪肉、牛肉、羊肉包，其肉类热量较高，每100克可能是230大卡。
女性在生活中可以适当食用包子，其可以补充碳水化合物、蛋白质、糖分、维生素等，但避免过度摄入，防止脂肪囤积的情况。
生活中还可以吃燕麦、南瓜、红薯、玉米、紫米等食物，同时适当散步、跑步
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