控制脂肪和消除脂肪是瘦脖子和瘦脸方法中最重要的一点了，双下巴粗脖子多半都是肥胖造成的，是由于面部脂肪堆积形成的，所以想要瘦出尖下巴的话，饮食中就要注意节制并且控制好卡路里摄入量，减少高脂肪食物的摄取。
还有一点就是在平时我们的生活习惯也是要注意的，一些不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟
每天喝大量的咖啡等，这些都是不好的生活习惯
不光会对我们的身体造成损伤，还会增加我们瘦脸的难度，这点还是要注意的
01、脖子上肉多，该怎么办
颈部肥胖应该如何治疗？吸脂可以解决吗？这个问题需要具体问题具体分析
如果你是全身的肥胖，脸胖、肚子胖、大腿小腿都胖，医美这边先不要考虑，先去运动健身以及少餐节食
如果全身都瘦下来，只有下颌部分的肥胖，则可以考虑进行吸脂、光纤溶脂或者钻石精雕等等方式来治疗
如果是颈部大面积的肥胖，不建议在颈部进行吸脂的治疗
因为在颈部外侧，有一条相对较浅的血管，叫做颈外静脉
其形比较粗，如果出现损伤之后可能出血较多
作为医生，一定要根据具体情况去考虑方式的选择
02、怎么减下巴连接脖子地方的肉
快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：一、 打击双下巴，让细胞更紧致
1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处
2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。
3、保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的
二、饮食（咀嚼食物的次数）， 现在吃的东西大多都是偏软的东西，容易形成双下巴
咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱
平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。
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03、脖子肉多粗咋办
亲们问脖子肉肉多怎么办，亲们脖子粗肉肉多，不是伙夫就是屠夫，亲们别生气了呀，你应该减减肥了吧，再胖下去会得很多病的啦，比如高血脂，高血压，糖尿病，脑中风，心血管病，等等许多病，亲们早上空腹一杯温开水喝下去。
吃早点和中午饭晚饭，吃肉太多么吃点酸醋，疏通一下你的血脂，吃水果么多吃黄瓜疏菜，少吃肉少打麻将多散步，天天坚持锻炼身体啊，过不了多久你的身体状况，会得到改善的呀，去吧去吧去吧去尝试一下吧，效果呢一定会顶好的啊。
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04、怎样瘦脸和脖子
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05、脖子长小肉粒怎么去除
62岁的李女士最近发现脖子里长了些小肉粒，肉粒不大又很细碎，用手掐也不疼，但在平滑的皮肤表面凸出来就是不好看。
她听人讲过用土方法祛除，就是用细线勒住肉粒的底部，肉粒时间长了就会因为失血萎缩后逐渐脱落
但是对肉粒多的人来说，这种方法特别的麻烦，而且不一定能够保证以后不复发
那么脖子长小肉粒到底是什么？应该怎么去除？2、丝状疣丝状疣是寻常疣的一种，很多儿童和青少年比较高发，丝状疣与皮赘略有不同，它的体积较大，有黄豆那么大，而且质地比较硬、表面也很粗糙，有的丝状疣碰到会感觉疼。
它的出现是人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤增生
提到HPV感染，很多人知道这是引起宫颈癌的病毒，那么出现丝状疣会不会可能患上宫颈癌呢？丝状疣会不会癌变呢？其实，HPV病毒类型特别庞大，目前统计的就有一百多种亚型，不同的亚型感染后其危险程度也是不同的。
丝状疣是感染低危的HPV引起的，只有长期感染高危型的HPV病毒才容易患上宫颈癌
因此出现丝状疣的患者基本不会出现宫颈癌，也几乎没有癌变的可能，但丝状疣有一定的传染性
脖子长小肉粒怎么去除？对于简单的皮赘，可以选择电凝治疗或CO2激光等，可以直接有效地清除
对于丝状疣来说，可以到医院选择手术刮除、电凝治疗、激光治疗或冷冻治疗等，还可选择5氟尿嘧啶软膏、20%水杨酸等药物来外涂患处。
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