对于女性朋友们来说，人生的一些比较重要的时期都是不建议去做剧烈运动的，比如怀孕期间、月经期间等
在这些期间为了锻炼身体做剧烈运动，是十分不建议的行为
那么，剧烈运动会导致月经提前吗？月经期可做什么运动？剧烈运动会导致月经提前吗 如果平时运动量过大，可能会导致月经提前，而且在月经期需要注意休息，避免剧烈活动。
如果月经期出现剧烈活动，很容易导致月经量增多，对月经有一定影响，还可能会出现头晕乏力
所以在月经期和月经期前后，尽量避免剧烈活动的，可以选择适当少量活动
而且情绪紧张着凉或者是妇科炎症，也有可能会导致月经提前的，需要注意观察区别
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是延后7天以上，甚至一个月不来月经，被称为月经推迟。
由于每个女性的身体状况都有所不同，月经周期也会因此而各不相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，一般3-5天都属于范围，或者偶尔延后一次，这些情况都大不必过于担心。
但是如果是经常性推迟，且时间为一个月之久，则必须引起重视
医生表示，如果发现月经推迟一个月，必须先到医院检查是否怀孕
如果排查出了怀孕的可能，那么月经推迟一个月则是一种月经不调的表现，会引发多种不利于身体健康的症状，甚至会导致不孕，建议及早就医，找出具体的原因，以便对症下药，逐渐改善月经不调状况，避免出现更显著的病症。
01、经期不运动会胖吗
题主你好！经期只是前三天最好不做激烈运动，但是后期三天一般比较轻的温和一点的运动还是可以的，短短三天时间，个人认为不会影响到减肥，增肌或者肥胖。
生活习惯避免熬夜、夜宵、高热量零食、甜品等等
其实还可以教题主一个经期塑身的一个小妙招，既然经期不能做激烈运动，那么可以趁着这个时间做其它的健身运动，既能丰胸，又能塑身，也不用担心会变胖，那就是丰胸。
抓住丰胸的最佳时间1.女人丰胸的时间选择非常重要，而且生理期的卵巢激素是24小时等量分泌，这是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时期。
这个时候丰胸是事半功倍，省时省力，效果最显著
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