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01、家里面只有包菜、胡萝卜怎么做减脂餐
您好！我是阿发，很高兴回答您提出的问题，家里只有包菜、胡萝卜怎么做减脂餐？在做减脂餐的时候，你要明白什么是减脂餐？你是怎么认知的？如果你认为减脂餐就是极低碳水化合物和脂肪；不用油、不吃糖等；如果你是这样认识减肥餐的，属于极端了；减肥是一个长期的过程，减肥本就是健康的生活，极端的注定坚持不了多久。
减肥餐要营养均衡，既要考虑减肥，也要考虑营养和口感
只要你用心，并不难
所以，在做减脂餐的时候要注意一、少油少盐，营养健康，口味好
二、富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除毒素和消耗体内的脂肪
明白这两点，就知道怎么做这道菜了这两样菜如果我来做，会这样做
02、哪些蔬菜适合减肥
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