[祈祷]最近刷抖音时刷到一个视频：说用了这个方法可以一周下来瘦5到8斤，呵呵，本人刚用到第二天，坚持到周末，我看看能瘦到几斤[耶]方法如下：每天上午坚持喝一杯水，水里有生姜片，两块冰糖。
上午喝完就可以
因为上班不能带生姜，所以我用的是糖姜片和冰糖
减肥是一件长期的工作，不能坚持一天两天就不坚持了
还要管住自己的嘴，迈开自己的腿，适当的运动
我是很懒惰的人，平时不喜欢运动和跑步，但是我发现，我的身体越来越差，连走路都成问题，没走几步就喘的不行，有一天下班，我没有坐车，而是走路回家。
走到家累的我满头大汗，可是身体却轻松了很多，那种运动过后的轻松，只有你做了，才能体会到，虽然运动时很痛苦，但是过后真是轻松。
现在的我每天坚持走路回家，然后用上这个小办法，看看能不能适合我自己[祈祷]也祝愿提出问题的人，能够找到适合自己并且很舒服的减肥方法，早日瘦下来，成为健康时尚达人[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
01、为什么体重从95到77就减不动了
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02、运动减肥体重基本不动是什么原理
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