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手臂大腿怎么瘦
最佳答案：单独想局部瘦一个地方是不可能的，只能说活化这个部分的慢肌的工作效率，使得提高基础代谢，提高消耗能量。推荐的两个动作是需要配合慢跑的，我们在慢跑的时候是“慢肌”在运动，不会使肌肉变大，反而会提高基础代谢
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