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01、不吃饭一天能瘦多少斤
正常人一天不吃东西，可以瘦3到5斤左右
如果一天不吃东西少喝水，可以相对轻3斤左右
不过，这并不是真正意义上的几斤
这只是腹部缺乏食物重量
其实一个人每天的基础代谢热量是1500到2000大卡，一公斤脂肪可以提供7700大卡，也就是说，如果你一天不吃不喝，其实只需要消耗0，38到0，51公斤。
脂肪，其余都是脱水或大便减少引起的体重减轻
02、晚上不吃饭可以一个月瘦多少斤
晚上不吃饭可以一个月瘦几斤呢？这个问题并没有一个明确的答案，因为减肥的效果会受到很多因素的影响，包括饮食习惯、体质和生活方式等等。
不过一般来说，如果你每天晚上不吃饭，同时注意控制其他饮食方面的摄入量，坚持健康的生活方式，那么一个月内瘦掉3-5斤是有可能的。
当然，这只是一个大致的估计，具体的效果还要根据个人情况而定
因此，如果你想要健康减肥，最好咨询专业人士的建议，制定出适合自己的健康减肥方案
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