卡路里是一个能量单位，大卡与食物之间的转换需要精确的测量，粗略对比时可以理解为：500大卡≈2个炸鸡腿，500大卡≈1包炸薯条，500大卡≈2个牛角面包，500大卡≈一小盘意面，500大卡≈430克米饭，500大卡≈460克面食，500大卡≈1盒寿司，500大卡≈1斤猪肉，500大卡≈2斤桔子，500大卡≈9个苹果。
一碗米饭等于220大卡，两碗米饭差不多在五百卡左右，一个苹果在五十五大卡左右，需要吃十个苹果才能够达到五百大卡，减肥的人士早饭控制在200大卡左右，容易被快速消化，可以参考一碗豆腐脑和一小碗米粥，平时多吃水果和蔬菜。
抑制能量进入体内是一种比较实用的减肥方法，这种方法被许多医师所采用，称作健康的减肥途径
但是减肥期间不能够过度节食，不然会造成肠胃负担使消化系统受到伤害
正常人一天摄入热量在八百大卡以上，如果摄入过少会造成身体缺少热量造成头晕等症状
01、500大卡相当于多少食物
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02、100g碳水化合物有多少大卡
100g碳水化合物有400大卡
碳水化合物产生热能4大卡/克，100g碳水化合物就是400大卡
卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡等于1大卡（1KiloCalorie）
扩展资料：人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10基本热量精确算法女子1、18-30 岁：14.6 x 体重（公斤） +4502、31-60 岁：8.6 x 体重（公斤）+8303、60岁以上：10.4 x 体重（公斤）+600男子1、18-30岁：15.2 x 体重（公斤）+6802、31-60岁：11.5 x 体重（公斤）+8303、60岁以上：13.4 x 体重（公斤）+490。
。03、500克馒头多少大卡
馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为”包子“的本称，中国传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。
现在北方称无馅的为馒头，有馅的为包子
馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一
馒头起源于野蛮时代的人头祭，传为诸葛亮征孟获时所发明，形状为人头形，尔后随着历史的发展演变，逐渐改为禽肉馅。
每100克普通的白面馒头所含有的热量为233大卡，那么500克馒头1165大卡
04、500卡等于多少kj
500卡=2.092925千焦(kj)
1千焦=238.9卡
1 千卡（大卡）=4.18千焦
千卡=1卡路里=1大卡=1000卡 1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳1千卡大约=4000卡路里 1卡=4.3卡路里 1卡=4.2焦耳 1千卡＝4.184千焦。
大卡就是千卡 平时说的卡有两种 一种是热力学上的 一种是用于计算食物热量的，食物上的大卡就是热力学上的千卡 每1克脂肪9卡，1克蛋白质4卡，1克碳水化合物4卡。
05、100克碳水是多少大卡
所以100g碳水有400千卡（大卡）热量
一般男的一天需要2000千卡，女的需要1600千卡
碳水的热量是4千卡/克，所以男的需要500克女的需要400克，当然前提是完全没有脂肪和蛋白质
另外一方面，比较合理的搭配是碳水占40%-50%，脂肪占10%-20%，剩下的又蛋白提供，这样算，男的250克，女的200克就足够了。
06、三千大卡等于多少食物
对不起,没有理解"三千大卡"等于多少食物的含义
一般情况下,"卡路里(Calorie)"用来衡量食物的能量含量
1 大卡(Cal)约等于4.184焦(J),是一种衡量热量的单位
2 一般人建议每日摄入的卡路里为每公斤体重乘以30卡路里左右
3 而3000大卡(大卡路里)相当于3000x4.184=12520焦
4 具体相当于多少食物,需要根据不同食物的卡路里含量计算
例如:
- 100克香蕉含约80-110卡路里
- 100克鸡胸肉含约140-160卡路里
- 100克黄油含约710-800卡路里
5 所以,大概来说:
- 20香蕉(共1600卡路里)
- 20片薄煎蛋(共400卡路里)
- 100克黄油(含710卡路里)
吃完以上食物后,就大概达到了3000卡路里
希望以上信息能为您解答
如果仍有疑问,欢迎继续询问
07、100g碳水化合物有多少大卡
每克碳水化合物有4千卡（大卡）热量
所以100g碳水有400千卡（大卡）热量
一般男的一天需要2000千卡，女的需要1600千卡
碳水的热量是4千卡/克，所以男的需要500克女的需要400克，当然前提是完全没有脂肪和蛋白质
另外一方面，比较合理的搭配是碳水占40%-50%，脂肪占10%-20%，剩下的又蛋白提供，这样算，男的250克，女的200克就足够了。
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