冰糖是一种以蔗糖为主要成分的糖类食品，它的热量取决于其含糖量
一般来说，每100克冰糖的热量大约在380到400千卡之间
这个数值可能会略有差异，具体取决于品牌和制作方法
要注意的是，冰糖的热量主要来自糖分，而糖类食品中的能量是由碳水化合物提供的
每克糖的热量为4千卡
因此，摄入冰糖或其他糖类食品时，我们应当注意控制摄入量，以维持健康的饮食平衡
此外，热量信息可能因产品和地区而异
最精确的热量值应参考产品包装或通过食品数据库获得
01、100克冰糖的热量
热量 397千卡/100g
蛋白质
0g/100g
脂肪
0g/100g
碳水化合物
99.3g/100g
2.7mg/100g
膳食纤维
0g/100g
胆固醇
0mg/100g
维生素A
0µg/100g
胡萝卜素
0µg/100g
维生素E
0mg/100g
维生素B1
0.03mg/100g
维生素B2
0.03mg/100g
维生素C
0mg/100g
烟酸
0mg/100g
0mg/100g
2mg/100g
1mg/100g
23mg/100g
1.4mg/100g
0.21mg/100g
0µg/100g
铜(mg/100g)
0.03mg/100g
0mg/100g
02、糖的卡路里多吗
糖的卡路里很多
因为糖是碳水化合物，1克糖的卡路里约为4千卡，而糖类食物在我们日常生活中非常常见，如饮料、蛋糕、甜点等，摄入过多糖会导致身体吸收能量过剩，增加脂肪储存，进而导致肥胖等健康问题的出现。
糖的高卡路里也提醒我们要注意饮食结构的搭配，合理控制糖的摄入量，尤其对于长期摄入高糖饮食的人群，更要保持谨慎的态度。
03、减脂期可以吃冰糖吗
冰糖在减肥期间是不能吃的
冰糖(热量：397卡/100g)100克所含的热量需要慢跑59.3分钟才能消耗完
冰糖是砂糖结晶后再加工的产品，碳水化和物含量接近100%，且为单糖，易被人体吸收利用，主要提供能量，减肥期间不宜多吃。
如果在减肥期间很想吃甜食，建议食用植物木糖醇或者喝一些蜂蜜水，不建议食用冰糖
04、1g糖等于多少kj
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05、冰糖和白糖哪种热量高
你好，以下是几种糖的热量：
白砂糖 100G含热量400大卡；
绵白糖 100G含热量396大卡；
冰糖100G含热量397大卡；
红塘100G含热量389大卡；
麦芽糖 100G含热量331大卡；
蜂蜜100G含热量321大卡；
葡萄糖 100G含热量400大卡；
木糖醇 100G含热量240大卡；
综上所述最高的是白糖
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