方法/步骤准备10克生姜洗干净，并切成小颗粒；（最好是用老姜）放入杯中加开水浸泡10分钟，如果时间允许最好是煮几分钟（有人说煮过的生姜会破坏活性，就这个问题我专门咨询过老中医，答案是煮过的生姜更能发挥其散寒的作用）；待到自然冷却至30度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀就可以美美的饮用了。
每天早晚各一杯还能减肥呢，晚上要在晚饭后饮用，这样才能促进肠胃蠕动，达到减肥的效果这里的蜂蜜最好是选用枣花蜜或者是益母草蜜，当然是因为这两种蜂蜜对我们女性朋友好啦，千万不要选用槐花蜜，因为它性寒，不太适用女性食用。
让我们开启健康模式，每天饮用两杯蜂蜜姜水吧
END注意事项姜水煮好后一定要冷却到30度左右再放蜂蜜，才不会破坏蜂蜜的成分蜂蜜姜水还可以有效缓解冬季手脚冰冷，最好是夏天就开始喝。
01、蜂姜餐是什么，蜂姜餐怎么做
蜂姜餐是一个以蜂蜜和姜片为主要食材制作的减肥食品，可以作为减肥餐食用
制作方法：1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。
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