我在减肥期间，也经常会遇到暴食的状态，只能说遇到了就要接受以前的我包裹现在的我，虽然已经瘦了81斤的，还是还没那么自律，我可以这么说但我一般暴食都是在早饭的时候，一顿饭一碗米线，四个包子，还要吃一些肉类，其他的东西，三个小吃摊上的东西我都要吃。
（真的很多）但一般遇到这种情况不算正常，我就是很放纵的那种
但吃的时候你也要主要了，高盐的东西尽量不要摄入过多，主食多吃点就多吃点了，大不了下一顿少吃点，或者一天内的其余两顿就不吃了，但是盐分摄入过高，你其他饭怎么搞？还有就是有暴食的状态了，就一定要吃得慢，一顿多吃点没什么，别有心里压力。
但我也希望减肥不要有那么多的暴食状态，毕竟还在减肥！加油！
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