您好，椭圆机比较重，需要注意以下几点：
1.确定搬运路线：在搬运椭圆机之前，需要确定搬运路线，确保路线上没有障碍物和其他物品，同时路线也需要平坦。
2.固定椭圆机：在搬运椭圆机之前，需要先将椭圆机上的零部件全部固定，以免在搬运过程中发生松动
3.合适的搬运工具：椭圆机比较重，需要使用合适的搬运工具，例如手推车、叉车等
4.多人搬运：椭圆机比较重，需要多人协同搬运，以免在搬运过程中发生意外
5.注意保护椭圆机：在搬运椭圆机之前，需要注意保护椭圆机，避免刮擦和碰撞
可以使用泡沫板、毛毯等物品进行包裹
01、椭圆机抓中间还是抓外面两根
椭圆机抓中间两根不动的扶手
椭圆机使用方法：
1、上椭圆机时，先用手扶着椭圆机上的不动扶手，再上脚（注意，上脚的时候先上低端的踏板，再上高一些的踏板）。
2、膝关节不能内扣，应与脚尖同一方向
腿部应保持微屈
3、如果是做全身有氧运动，就握着活动扶手，保持上身挺直
如果是做局部运动则可以握着不动扶手，调整重心，同样上身保持挺直
4、椭圆机的控制面板与跑步机的很相似，按动开关开始，在按动向上向下的按键调整阻力
阻力越大，蹬的时候就越困难
02、椭圆机前轮和后轮区别
***内容被隐藏***
03、椭圆机锻炼攻略
1、准备工作：
安装好椭圆机锻炼前，请先查看机器的使用说明，熟悉操作规则和各个动作把握
2、热身运动：
椭圆机锻炼前请先进行热身运动，回转、抬腿、仰卧起坐等运动可以增加肌肉温暖，减少损伤风险。
3、主体运动：
根据实际情况确定自己的行走步伐，控制速度和呼吸，保持呼吸均匀，放松身体，行走不宜过快。
用双臂轻拉把手，增加运动强度，保持双肩应该放松，保持双臂肩宽，双手要轻拉，时刻控制身体重心
4、收尾：
收束运动最好也做热身动作，帮助恢复成自然状态，减少运动后的疲劳，而且还可以帮助加速代谢，缩短恢复时间。
04、椭圆机怎么调节和使用
1、椭圆机光看它的外表还真不明白它为什么叫椭圆机，之所以叫椭圆机是因为在使用过程中它的运动轨迹是椭圆的。
2、上椭圆机时，先用手扶着椭圆机上的不动扶手，再上脚（注意，上脚的时候先上低端的踏板，再上高一些的踏板）。
3、膝关节不能内扣，应与脚尖同一方向
腿部应保持微屈
4、如果是做全身有氧运动，就握着活动扶手，保持上身挺直
如果是做局部运动则可以握着不动扶手，调整重心，同样上身保持挺直
5、椭圆机的控制面板与跑步机的很相似，按动开关开始，在按动向上向下的按键调整阻力
阻力越大，蹬的时候就越困难
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