少侠看你骨骼惊奇，天资聪慧，今天老风哥就将泡柠檬水的小技巧传授与你
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失
由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来
因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适
泡法：1、将柠檬浸泡在盐水中用硬毛刷彻底洗净，后切片，加入温水60-70度淹没柠檬片
2、带皮泡出来的柠檬水有微微的柠檬香和一点点清香，喝起来令人心情舒畅
技巧（喜欢甜可以加入蜂蜜，根据个人口味而定）技巧（将洗好的柠檬切成2-3mm的薄片，泡水的时候里面的维C跟其他矿物质才能更好释放。
）喝柠檬水最佳时间划重点：1、柠檬水在睡前的1个小时喝是最好的，可以滋润咽喉美容
2、蜂蜜柠檬水早上起床后喝一杯温热的，可以润肠通便，排除毒素
柠檬美白划重点：柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢
特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤
今天老风哥先跟大家分享到这里，已经到了喝柠檬水然后去睡觉的时间了
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01、怎么制作最简单的柠檬水
今年的夏天比以往早来了9天，热浪滚滚的夏天怎么也少不了来一杯冰爽的柠檬水
可是去店里面一杯要六块，这玩意哪里值六块
其实就是几毛钱的成本
相信有很多宝宝们一定在想怎么自己制作柠檬水对不对？那么怎么制作简单的柠檬水呢？首先，买一个新鲜的柠檬，在清水里多清洗几遍。
因为柠檬表面可能有蜡，这主要是防止水分流失打上去的
最后，喜欢冰镇的就放到冰箱里冰镇3分钟
或者将提前准备好的冰块放进杯子里
一杯柠檬水就完成了
02、做柠檬水用什么水
柠檬泡水一般用温水浸泡比较好，建议将水烧开煮沸冷却到60-70度左右浸泡柠檬
如果水过于凉，会导致柠檬的香气不容易散发出来，如果水温过高就可能会破坏柠檬的营养成分，比如维生素C，纤维素，微量元素等，而且水温过高还可能导致柠檬水发苦，影响口感。
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等果酸，经常饮用柠檬水能够防治心血管疾病、提高机体免疫力、减肥、排毒、美白护肤、缓解便秘等。
另外，用温水泡制柠檬水后，最好在两个小时内喝完，以免时间过长使抗氧化成分失效
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