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01、怎样用瘦猪肉做粉蒸肉
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02、每天只吃两斤猪肉会不会太少了大家觉得多少才合适
瘦猪肉是高蛋白食物，一斤瘦猪肉的蛋白质含量在200克左右，再加上你每天还会吃增肌粉和几个鸡蛋，保守来算一天蛋白质摄入量可能达到250g左右，而正常的成年男性每天的蛋白质需要量为75克-80克，即使在健身期间，每公斤体重需要2-2.5克蛋白，按照你的体重，建议每天不超过150克为宜，摄入过多吸收不了，会对肾脏造成负担。
所以建议一，只吃猪肉，并适当减少100克，中午200克，晚上200克，增肌粉一天不超过两勺，不吃鸡蛋；。
二，将猪肉的摄入量降低到一半到半斤，250克，增肌粉一天三勺正常摄入，鸡蛋不要超过两个，放在早上吃，晚间人体代谢程度有所降低，蛋白质摄入过多，易对人体各消化吸收器官造成负担。
03、减肥期间为什么不可以吃猪肉
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04、吃不胖的人，怎么样才能健康有效增肥
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