人体的器官，胃的弹性是非常大的
比如每次都吃得很饱，甚至吃得感觉发胀，果断时间你会发现同样的食量不会有之前那种感觉，感觉可以再多吃点，这就是胃被撑大了。
减肥期间会刻意少吃，开始会觉得很饿，慢慢慢慢就会习惯了，感觉刚刚好，这就是胃已经收缩小了一些
减肥期间饮食清淡，忌大油腻，本来清淡饮食就是健康的饮食习惯所以不必要为这个纠结
但是呢减肥注意饮食调节和运动锻炼相搭配，这样既减肥又锻炼身体，这样减下来才不容易反弹，每天不用吃太多，营养结构合理就可以了。
附上健康管理师教材上的膳食图给您作为参考，希望有用
01、为了减肥，少吃一点真能把胃饿小吗
***内容被隐藏***
02、我减肥快一周了，一共减了3.2斤，现在体重不掉了，我吃的非常少，这是为啥
***内容被隐藏***
03、做仰卧起坐肚子小了小腹减不下来怎么办
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/92799.html
