很多的女性对于下半身肥胖是很痛苦的,其实下半身胖也是有两种的,一是在大腿的部分胖的,二是在腰部之下开始胖的,那么有什么方法可以瘦下去呢,其实不外乎两点,还是合理饮食加运动。
推荐几个瘦腿的运动
瘦腿操,有时候我们做的运动操是很有用的,最重要的就是要坚持每天做,才能达到瘦下半身的效果
整个大腿瘦,站立好姿势,然后双手放在身体的两侧之后,接着就是弯曲膝盖,慢慢蹲下去,然后起来,一个动作3秒,慢慢的再加速度。
晚上用热水泡泡脚和小腿,多给腿部进行按摩,这都是非常有用的,还可以做郑多燕的瘦腿操,再配合合理饮食
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