***内容被隐藏***
01、按摩什么穴位可以有助于减掉大肚腩
大肚腩也就是腹部肥胖，主要与脾胃有密切的关系
主要是因为饮食伤脾，脾失运化，痰湿积聚于腹部造成的
当然要消除大肚腩就需要按摩健脾的穴位，以及祛除痰湿的穴位
【1】中脘穴
中脘穴位于脐上四寸，是调理脾胃的重要穴位之一
中脘穴属于任脉穴，有疏肝养胃，和胃健脾，降逆利水的作用，按摩中脘穴还可以降低食欲，防止能量的过多摄入
【2】水分穴
水分穴位于脐上一寸，也是任脉的穴位之一，有治疗腹泻水肿补水的作用
按摩水分穴可以消除腹内的机制，同时具有健脾理气等作用，一般可以用指腹按压，出现酸胀感为佳
【3】天枢穴
天枢穴在脐旁三指的位置，是足阳明胃经的重要穴位
天枢穴具有健脾和胃，调理脏腑的作用
在临床上既可以治疗腹泻，又可以治疗便秘
现代医学研究表明，天枢穴可以促进肠道蠕动，增强胃动力
因此按摩天突穴也可以消除大肚腩
【4】丰隆穴
位于小腿前外侧的丰隆穴，也是消除痰湿的一个重要穴位
丰隆穴在外踝尖上八寸
一般认为大肚腩也是体内代谢废物的堆积，而丰隆穴具有祛湿化痰，调和胃气通经活络的作用
因此按摩丰隆穴也可以辅助消除大肚腩
以上穴位可每天按摩2到3次每次20分钟左右，力度以局部酸胀为佳
要想彻底消除大肚腩，饮食和营养的调整是必须的，单纯的通过按摩穴位是无法从根本上消除肥胖的
所以养成良好的生活习惯，调整饮食和运动才是达到成功，消除大肚腩的最终途径
02、揉肚子减肥有效果吗
***内容被隐藏***
03、按摩减肥真的有效吗
按摩减肥没有用
按摩是用手或器械摩擦，揉捏或敲打身体表面，用于促进血液循环，缓解肿痛和减肥没有关系
很多美容院借助按摩手段，宣传减肥一日有效，实际上是对饮食进行了严格的控制
要求饮食以黄瓜西红柿为主，不吃米面肉类，少喝水，实际上是节食减肥法
初期由于实现了热量负平衡，分解脂肪进行供能，一旦恢复正常饮食，立刻反弹
由于饮食中缺少必要的脂肪酸，优质蛋白质，水分，很容易造成营养不良
长时间使用这样的方法会造成因为蛋白质和碳水的不足，导致肌肉流失，基础代谢下降，新陈代谢放慢，体内脂肪无法分解，而形成易胖体质。
对于那些所谓的按摩进行局部减肥，主要是通过精油，按摩膏定向的瘦大腿，瘦手臂，瘦肚子的
但是这种说法其实是不科学的，因为人体的脂肪代谢是一个整体，需要通过氧化来动员全身的脂肪代谢，不可能仅仅只有某个部位的脂肪参与代谢，而其他部位的脂肪不工作。
有些人感觉通过按摩有局部瘦是因为短时间的缺水
像精油，按摩膏这类产品，可以让皮肤紧致
感觉是瘦了，其实只是一个短暂的表面现象，并不是按摩本身的作用
所以按摩减肥只是一个噱头
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/93622.html
