播种西红柿
1、选择颗粒饱满的种子
2、对种子进行消毒
3，将种子撒入提前挖好的浅坑中，然后再覆盖上薄薄的一层洗土即可
4、一般在种子发芽前，保持表面土壤湿润就好，不宜太多
5、在20度到23度左右
6、一般施加液态的叶面肥
播种土豆
首先种土豆要先催芽后切块，催芽不宜过长，芽条最好5厘米左右，切块不宜过小
切好后不要着急种下，先晾晒1天左右再种，然后选一块阳光充足排水良好的地块施上底肥，其次将处理好的土豆块放在土壤表面，每个间隔15厘米，然后覆盖15厘米厚的土壤即可。
01、节食一周，只吃黄瓜和西红柿，会瘦吗
节食一周，只吃西红柿和黄瓜
你的体重肯定会减轻，但是不会瘦
有人会说，你这句话很矛盾呀，体重减轻了不就是瘦了吗？这就是我要跟大家分享的重点之一，体重减轻了并不代表是瘦了。
现在减肥是一个特别热门的话题
甚至可以说80%的女性都在嚷嚷着减肥，哪怕事实上一点都不胖的女生
大家注意这里面说的是减肥，不是减重
减肥是减掉身体里边多余的脂肪，让身体更健康
而减重单纯的指的是体重下降，你到底是想减肥还是想减重？相信绝大多数人都会回答，我想减肥
人体的重量主要是由以下几部分构成的：蛋白质，脂肪，碳水化合物，水分，维生素和矿物质
维生素和矿物质在减肥的过程中，我们可以忽略不计
真正的减肥是要减掉脂肪，保住蛋白质和水分
但是由于减肥方法不当，往往减掉的是水分和蛋白质，而脂肪还保留在身上
回到刚才的问题，一周只吃西红柿和黄瓜，体重肯定是会下降的
但此时的体重下降，主要减掉的是身体里面的水分，还有肌肉蛋白质的分解
脂肪几乎是一点都不掉的
更关键的是，采用这种方式减肥，副作用实在是太多太多了
随便举几个例子，比如说营养不良，比如说免疫力下降，比如说内分泌失调，比如说皮肤松弛
所以要想减肥，千万不要追求极端的方式和方法，合理膳食加科学运动才是减肥的不二法门
回答者：孙继红
执业药师，注册营养师，中国营养学会会员
头条号：注册营养师孙继红
02、减肥可以吃酸辣土豆丝吗
酸辣土豆丝是增肥的
土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最
专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯
马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。
同时它还含有维生素B6，维生素B6有防止动脉硬化的功效
所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率
马铃薯含钾量丰富，100克中含502毫克，有高钾蔬菜之称
钾在人体内，能加强肌肉的兴奋性，维持心跳节律，对心肌有保护作用
钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用
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