步骤
1、准备一把软尺
2、测量胸围
把软尺放在乳房最高点（一般是乳头），绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围（或者叫上胸围）
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量（也就是模仿戴上文胸时的效果）
3、测量下胸围
把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸就是下胸围尺码
4、确定文胸基本尺码
一般下胸围就是文胸基本尺码，比如：我们在购买文胸时在标牌上看到的75A等标志中的75就是指下胸围，也就是文胸基本尺码，下胸围一般可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
5、确定罩杯型号
罩杯的类型由乳房的深度决定，一般用英文字母表示：A、B、C、D、E、F等
罩杯尺码 = 胸围 - 下胸围
一般来说，上下胸围每增加2.5cm，罩杯型号就要增加一个型号
01、如何测量内衣尺寸
1、准备一把软尺
2、测量上胸围：把软尺放在乳房最高点（一般是乳头），绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围（或者叫上胸围）
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量（也就是模仿戴上文胸时的效果）
3、测量下胸围：把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸就是下胸围尺码
4、确定文胸基本尺码
一般下胸围就是文胸基本尺码，比如：我们在购买文胸时在标牌上看到的75A等标志中的75就是指下胸围，也就是文胸基本尺码，下胸围一般可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
5、确定罩杯型号
罩杯的类型由乳房的深度决定，一般用英文字母表示：A、B、C、D、E、F等
一般来说，上下胸围每增加2.5cm，罩杯型号就要增加一个型号
在情况允许下，以赤裸或接近赤裸的状态将脊椎自然伸直
如果是冬天，可以穿薄质衣服测量
测量的软尺应与地平线保持平行为准，测量时用力过紧或是过松都不能测量出正确的内衣尺寸
需要测量上胸围、下胸围、腰围、臀围、身高等5个地方
内衣尺寸会随着年龄和季节改变，因为保持内衣尺寸的准确性，最好是于春季与秋季作2次测量为好
02、胸罩的正确戴法
丰满的乳房是女性美的标志，而健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩是既理想又简便的乳房保健措施
戴胸罩可体现出女性特有的美，对女性健康有好处
胸罩可使乳房得到支持和扶托，使乳房的血液循环通畅，有助于乳房的发育；可以保护乳头，防止擦伤，防止乳房松弛下垂，还可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动和不适感；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁。
青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚乳房的发育，应穿舒适、宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸
一般女孩子长到16～18岁，胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴胸罩
如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩
因为过早戴胸罩不利于乳房的发育，而且还可能影响以后乳汁的分泌
佩戴胸罩的注意事项：①选择合适的型号
胸罩太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。
②选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好
胸罩最好有一段松紧带，以适应呼吸和运动
③胸罩在夏天应每天换洗，冬天每周至少换2次，以保持乳房的清洁
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