男生晚上睡觉可以穿个内裤，但女生睡觉建议不穿胸罩
乳房皮肤也需要呼吸的，所以晚上建议放松胸罩，最好不穿，以促进血液循环，改善乳房发育的
意见建议：晚上不穿胸罩，乳房能充分放松，避免受压，局部皮肤能自由的呼吸，对身体是有好处的
所以如果条件适宜，最好不穿胸罩
有研究表面，经常穿内衣睡觉的女性，要比不穿内衣睡觉的女性，更容易得乳腺增生、乳腺癌；因为穿内衣睡觉，内衣会压迫乳房，不利于循环，所以一般情况是不建议穿内衣睡觉的。
01、睡觉时穿衣服睡好还是不穿睡更好呢
有一期丁香医生的推文中说到此问题
裸睡对人体有三大好处：
1、裸睡可以提高睡眠质量
皮肤是我们人体最重要的散热器官，有体温调节的作用
在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降
穿着睡衣睡觉，可能会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，从而影响我们的睡眠节律
2、裸睡让皮肤变得更好
人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液
裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢
3、裸睡有助于减肥
如果穿着睡衣睡觉，衣物的阻隔会导致自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，体内皮质醇激素水平就会升高。
这种状态持续到第二天我们醒来，会让我们倾向于「吃得多动得少」的囤猪模式……也就是说，从理论上来说，不穿衣服睡觉，也就是裸睡，是有助于减肥。
当然，这只是仅仅是理论上的研究，现实中好像并没有谁能靠裸睡能把体重减下来的
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