想要变白，就要知道，皮肤为什么会变黑！
变黑原理:影响肤色的因素就是——黑色素，黑色素是在基底层的，当受到外界刺/激，主要是来自紫外线的伤害，细胞会下达制造黑色素的命令，黑色素产生以后，并不能直接变成肉眼可见的"黑"，而是通过运输到表皮后，才会变黑，或长斑！。
变白方法1、防晒: 这是从源头上，预防变黑，保持皮肤白皙的秘诀！。
2、用美白产品: 美白的产品有很多，主要的美白护肤成分有——烟酰胺、熊果苷、维生素c衍生物、光甘草定、377、曲酸等!市场上比较好用的美白产品给大家八一八。
olay小白瓶: 平价还美白，真的是便宜
skii小灯泡: 美白好用，1000+小贵
修丽可发光瓶:美白好用，1000左右小贵
雅诗兰黛肌光瓶:美白提亮，小贵
科颜氏:美白提亮肤色，1000内
3、吃高维生素C的蔬菜水果:樱桃、柠檬、草莓、橙子、柚子、猕猴桃、梨子、蔬菜等。
4、当然还有医美的方式:前几年，我就尝试过美白点滴，但是我不建议到家去做！[捂脸][捂脸]。
01、不用化妆品怎么美白的呢
如果不使用化妆品，就要从平时日常生活入手
1、首先做好防晒
不涂防晒霜的话，一定要做好硬防晒，比如帽子、口罩、冰袖等，在室内的时候，也要尽量拉上窗帘
使皮肤尽可能少的接触到紫外线，平时也尽可能的少晒太阳
。
2、少吃甜食
甜食、饮料等会与皮肤发生糖化反应，会导致皮肤暗沉，没有光泽，长期吃甜食，更容易长皱纹，使皮肤老化速度加快。
平时日常生活中，尽量少吃甜食，可以让皮肤看起来有光泽、透亮
。
3、多吃含维C、维E的水果蔬菜
维C可以美白，维E具有抗氧化的作用，平时多吃含维生素的水果蔬菜，对皮肤非常好
4、不要熬夜
熬夜会加速皮肤衰老，长期熬夜，皮肤也会暗沉、没有光泽，即使你皮肤再白，没有光泽的皮肤看起来也没有活力，所以一定要早睡。
5、多加锻炼
锻炼会加速身体新陈代谢，加速血液循环，促进身体、皮肤排毒，坚持锻炼，就会发现皮肤越来越好了~
。
6、饮食清淡
平时不要吃太过油腻，口味重的食物，饮食以清淡为主
坚持做好这些，不仅会美白，皮肤也会越来越好的~
02、有没有不用防晒不用各种精华之类的美白方法
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03、怎么在一个月内美白，不用化妆品
如果你要不想用化妆品，还要变白
一个最简单的方法就是“捂白”
其他日常要做好以下几点：
1、不出门
不出门就不会晒到太阳，没有紫外线的照射，一个月应该也能白一点
2、室内拉上窗帘
房间内也会有紫外线照射进来，所以在房间里的时候，拉上隔光的窗帘比较好
3、运动
运动可以加快新陈代谢，坚持锻炼，每天出汗，皮肤就会变得透亮
。
4、不吃甜食
甜食里的糖分摄入过多，会使皮肤变得暗沉，加速老化，不吃甜食不喝饮料，皮肤就会看起来状态很好
5、不熬夜
经常熬夜的人脸看起来就是黑的，非常暗沉，即使你白也会看着黑，所以早点睡
日常基本上做好这几点，皮肤变白的同时，皮肤状态也会变好哒~~~
04、别再熬夜了，怎么做到不用护肤品皮肤却越来越好
这个话题比较难了！有多少人能不用护肤品而常保青春呢！太难了！
皮肤的好坏关键还是受身体内部的影响！所以要想皮肤好就要常清肠排毒！为什么呢？因为中医养生讲肺主皮毛！那肺与大肠相表里！所以有些人排便不好直接影响皮肤！不管用什么护肤品都是效果不明显！所以选择多吃促进排便的蔬菜水果！因为有些人脾胃虚弱消化也不好，所以我推荐安全有效的苹果干细胞来调节，脾胃功能，改善肠道环境，促进毒素排出！。
那我推荐最好的内调保养方法！皮肤为什么会看起来健康有活力！是因为皮肤细胞有活力，新陈代谢好！随着年龄的增长皮肤的新陈代谢慢了，所以就会出现各种问题：暗沉，发黄，没有光泽等肌肤问题！那如何增强细胞活力。
肽是当下生物技术发展最新最优的产品！肽的分子量小，是由两到三个氨基酸组成的有助于人体细胞吸收！随着年龄的增长，生活压力的影响，熬夜等人体合成肽的能力下降，所以我们通过口服小分子肽，让我们青春永驻！年轻5-10岁！不仅让你看起来容颜靓丽。
其次就是生活习惯，保持乐观积极阳光的心态！适量的运动！比如做瑜伽！慢跑！户外活动！等等调节身心愉悦度！还要有充足的睡眠！不是常说好的皮肤都是睡出来的嘛！。
还要记得防护，防晒哦！尤其是阴天或者冬天，虽然紫外线不强，但是这个时候晒太阳感觉温暖舒适，长期晒柔和的阳光下，皮肤是最容易衰老！柔和的阳光紫外线中的UVA是皮肤衰老的最大杀手哦！所以一年四季都要防晒隔离！防护哦！。
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05、有什么低成本美白方法
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