拔罐减肥便秘了怎么办呀

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。

比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟

或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的

肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！唯有少吃多动才能健康减肥

并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法

01、拔罐有哪些禁忌

拔火罐会引发组织下少量出血、淤血，有些拔火罐在使用前还会有针灸穿刺，这些操作需要身体在一定的时间内恢复正常组织结构，这并不是有些“大忽悠”说的祛毒、祛湿效果显而易见。

一般来说，拔火罐不适合身体虚弱，重度饥饿，劳累过度的人群，他们的身体自愈能力较差，也不能适应拔火罐过程中的侵入性操作。

尤其是以下人群，需要格外注意：1、患严重心血管疾病的人——这类人会长期服用抗凝血药物，凝血功能不佳，会在拔火罐的负压吸引下诱发组织内出血，甚至有些人出血量比较大，且出血后凝血时间也较长，增加感染机会； 另外一个原因就是有些地区和养生机构的拔火罐是有创操作。

另外，妊娠期妇女的腰骶部和腹部及合谷、三阴交、血海等穴也要禁止拔罐，否则会影响胎儿；7、比较脆弱的组织慎用火罐——面部皮肤比较薄弱，禁止长时间、高温、重手法拔罐；儿童皮肤稚嫩，免疫力差，身体多处都不宜拔火罐，经验不足的技师可能会在操作中烫伤、烧伤、破损皮肤，年龄稍长的儿童也忌用重手法；但是并非每个人都适合这种操作，而且拔火罐还会有不少风险。

在喜爱拔罐操作以及长期有需求的人群，应该注意以下事项：1.不宜过度加热火罐，容易烫伤或烧伤皮肤，引发感染；2.不宜拔火罐后立即洗澡（尤其冷水澡），会导致拔罐区域皮肤损伤；3.不宜同一区域多次拔罐，会加重组织下瘀血和组织损失感染；4.不宜在有病变基础区域拔罐。