有用，不过需要的时间可能会长一点，我久用了大概4个月左右吧，刚开始没有什么明显的效果的，感觉和没用没有什么区别，后来想着，又失败了，累人，不过看见买都买了久将就着用吧，没过也没功，不碍事，也不差这一次。
我以为是心理作用，没理会，过了大概2个多月吧，我明显发现少了很多，我才发现好像有那么点用吧，不过这段时间戒酒戒辣，重口味的东西能少吃久少吃了，也不熬夜玩游戏了，虽然不是早起吧，但是现在还是比较规律，好在我忍住了口。
不过偶尔还是会贪杯
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