总的来说，你出现的情况是因为缺乏自信引起的，你应该按我的要求去做，试试看：
（1）回忆自己走过的路，总结出你的成功之处，用你成功（不管大小）来证明自己的实力
有意识地树立自己的自信心
（2）找出自己的优点，从自己的学习、工作、生活、兴趣、爱好发现自己的闪光点
（3）勇于交友，要主动和朋友接近，听他们的为人、处事，你可以得到借鉴，同时，通过朋友的言行会对你的言行有个客观、公正的评价。
（4）善于比较，要学会正确的、全面的看待他人和自己，不能总用别人的优点与自己的缺点比较或者用别人的长处与自己的短处比较。
人都有自己的长处和短处
看问题要学会一分为二
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